多大的嬰兒能喝優酪乳？1-2歲兒童飲食注意要點

多大的嬰兒才可以吃優酪乳?

一般來說，寶寶過了1歲之後才能開始慢慢嘗試優酪乳，而且優酪乳也只能作為輔食，適當飲用，因為優酪乳中含有益生菌，而嬰幼兒每天能夠攝入的益生菌量又是有限的，所以不能多吃。

優酪乳是鮮奶在活性益生菌，如雙歧桿菌、乳酸菌的作用下，經過發酵由純液狀變成半固體狀的過程。不僅性狀發生改變，其中富含對人體有益的益生菌，還富含變性且易於消化的蛋白質及益生菌產生的有助於消化的酶。

常規推薦1歲以上的嬰幼兒才能接受優酪乳。其原因是1歲以上的嬰幼兒才能接受鮮奶。常規優酪乳是以鮮奶為基礎製作的優酪乳，但如果家庭內能夠以嬰幼兒配方粉製作優酪乳，1歲內的嬰幼兒可以接受。需要注意的是，即使使用嬰兒配方粉製作優酪乳，也只能作為輔食，適當使用，不能代替正常配方粉餵養。嬰幼兒每天能夠攝入的益生菌的量是有限的，如果攝入過多會導致腹瀉。

輔食添加千萬不可喧賓奪主!

12-24月飲食要點

12~18月的寶寶，輔食與乳製品可以達到1：1的關係。18個月之後，孩子的食物種類與成人食物相似，不過味道清淡，口感軟細。另外，家長不能單純的從孩子吃得多還是吃得少來判斷孩子是否發育正常。

1到1.5歲的孩子，輔食與乳製品可以達到1：1的關係。輔食中食物結構配比同7個月~12個月之間的。食品選擇得當，進食正常，就無需依賴營養品或補劑。

到了1.5歲之後，孩子的食物種類與成人食物相似，但味道相對清淡，性狀相對軟和細。

很多家長都喜歡拿自己家孩子和別家孩子比較，經常擔心自己家孩子沒別家孩子吃得多，沒別家孩子長得大。

每個孩子出生時所在生長曲線的位置是不可選擇的，孩子今後的生長應該以生長曲線作為比較的基礎。早期生長過快並不意味著今後長大就是高個兒，反而可能意味著孩子今後出現肥胖的機會明顯增加。孩子今後的身高與遺傳有明顯的相關性。

若孩子生長正常，家長就沒有必要糾結孩子吃得少，吃得少說明孩子的進食量與生長匹配。若孩子生長緩慢，應考慮孩子胃口小是因為對食物接受度不好，比如味道、形狀、過敏等，還是對餵養規律不適應，比如餵養過勤、打亂孩子的生活節奏等。僅與別家孩子比較，不能解決問題。只要孩子接受的營養均衡，按應有的軌跡生長就正常。