【哄寶寶方法】如何哄寶寶入睡

養生之道網導讀：

不僅是媽媽需要知道哄寶寶方法，爸爸也要瞭解一些哄寶寶方法。哄寶寶方法包括如何哄寶寶入睡。

如何哄孩子

剛出生的孩子都是只會哭泣的，一般他們會與母親比較熟悉，這是因為喝母乳的緣故，但是在生活中，總是會有媽媽們忙不過來的時候，這就需要爸爸幫忙照顧了，那麼初為人父的男性，要怎麼細心的哄孩子呢？以下教新爸爸們一些方法，幫助哄你的小寶寶。

剛剛接觸新生兒，母親會很緊張，而父親會更加緊張，因為喝母乳的孩子會與母親較為親近，而父親有時候卻會覺得自己是被冷落的一方，因為孩子並不願意接觸自己的父親。一旦母親忙碌起來，或者是不在家的話，那麼父親就要扮演那個照顧孩子的角色了。可是如何照顧一個哭泣的小寶寶呢？如何哄一個孩子開心呢？小編在這裡向爸爸們介紹幾個妙招，幫助爸爸與孩子融洽相處。

1、看看是不是孩子餓了

如果你的孩子在家裡哭鬧，那麼父親首先要看看是不是他們餓了，你可以用手指放在他們的嘴巴上，看看他們是不是急著張開嘴吮吸，如果是的話，就說明他們餓了，爸爸們要衝杯嬰幼兒配方奶粉來喂孩子喝奶了。

2、看看是不是孩子渴了

如果孩子口渴，乾咽口水，或者是嘴唇乾，那麼就說明是孩子需要喝水了，父親可以給寶寶找點可以喝的東西，看看他們能否安靜下來。

3、抱著孩子

如果寶寶在搖籃裡不停的哭泣，亂動，那可能是他們不想躺著了，希望父親抱起來他們，這時候爸爸可以將孩子抱起來走走晃晃，帶他們看看外面的花花草草，帶著孩子玩耍，也許你的寶寶會停止哭泣，開心的和你玩耍。

4、唱歌跳舞

如果孩子哭泣的話，而你喂他們吃喝都不管用，那就可能是孩子想媽媽了，這時候父親可以轉移孩子的注意力，將家裡的音樂打開，跳舞或者是唱歌給孩子聽看，哄寶寶開心。你的孩子可能會有興趣附和你，與你一起唱歌哦！

5、看看是不是尿濕了

如果孩子哭鬧不止，那說明他們不舒服，這時候父親可以看看孩子是不是尿濕了，或者是拉便便了，及時幫他們換上乾淨的尿布，會讓你的孩子舒服很多，他們也就不會哭泣了。

6、跟孩子玩遊戲

如果孩子總是哭鬧，那麼父親可以拿一些玩具給孩子玩，像是遙控飛機，洋娃娃之類的玩具都可以吸引孩子的興趣，讓寶寶變得安靜，然後開心不已。

如何哄寶寶入睡

睡眠儀式

如果你把寶寶丟在床上他瞬間就睡著可能是已經累過頭崩潰式入睡了。

睡眠是一個漸進的過程，一般需要花幾分鐘到十幾分鐘不等，才能從清醒的活動狀態轉入相對安靜的睡眠狀態。

古人看太陽的高度辨別時間、夜裡靠打更知道是幾更天。現代人看表，知道是幾點了，該吃飯還是睡覺了。

嬰幼兒尚未有完全的時間意識，他們辨別時間的方式很大程度上依賴於光線、內在生物鐘以及外在生活的順序。當某件事情發生的時候，幫助他預計到下面將發生何事，這是他們穩定和安全感的來源之一，這也是相對規律的生活重要性的緣由之一。

睡眠儀式也應運而生，利用一系列穩定的、有先後順序能夠舒緩情緒事情，來説明情緒、狀態平穩過渡也為了説明孩子意識到：“嗨，睡眠時間到了。”比如，洗澡、穿睡衣、喝奶、刷牙、講故事、撫觸、聽睡眠曲之類其實都算某種意義上的睡眠儀式。

睡眠聯想

所謂聯想好比成語裡面說的睹物思人之類。日常生活中，每次帶娃出門都換鞋，後來他看到換鞋就知要出門了，孩子的聯想力不容小覷，睡覺同理。

睡眠聯想是指由能夠幫助聯想到到要睡覺的物體、事件。睡眠儀式的一個作用就是建立起睡眠聯想。嬰兒常見的睡眠聯想包括：吃奶、安撫奶嘴睡覺、抱著睡覺、上推車睡覺之類，這些聯想單一化、習慣化之後，在其他環境：比如沒奶吃、在床上之類就容易睡不著或者醒來無法繼續睡。所以一個易於實現和複現的睡眠聯想對孩子就很重要，尤其是年齡逐漸增大之後。

躺床上、自己睡之類的聯想就相對更穩定也容易複現，但舒適度上確實有差別，孩子也有偏好，所以在這類新的睡眠聯想的建立就需要一個過程，也可能會比較辛苦。這個過程也是學習自主入睡的過程。

為了讓孩子不至於對床太反感，初期在床上玩培養感情是有一定幫助的。但長期來說還是注意減少在床上的非睡眠時間，少在床上玩，避免太清醒的時候著床。著床後很快能睡著，睡眠和床之間的聯想就緊密起來，有利於降低入睡難度。

悉心呵護健康成長。