秋燥寶寶的食療方法

秋燥食療應緊扣兩個字“潤”和“水”。溫燥初起時多吃水果和湯水；涼燥初起時應多喝薑糖水，以除寒氣。

採用飲水的方法補水在秋季尤其重要，建議每天最好喝3～4杯開水。有條件者可以採用“五一二”法：“五一”的意思是5個1杯，即早晨起床後喝1杯白開水，早餐時喝1杯豆漿，午餐時喝1碗湯，晚餐時喝1碗粥，睡前半小時喝1杯牛奶；“二”的意思是上下午各喝兩杯茶。

其次多選擇一些寒涼多汁的蔬菜水果。如：梨、蘋果、葡萄、荸薺、甘蔗、柑橘、香蕉、大棗及黃瓜、番茄、冬瓜、百合、白蘿蔔、胡蘿蔔、綠葉蔬菜等，這不但有利於各種水溶性維生素的補充，還能夠增加水分的攝入。

在保證食物多樣化的前提下，儘量少吃辛辣食物，更不宜吃燒烤食品。油炸、肥膩食物也會加重秋燥，要少吃。

秋燥寶寶的食療方案

咽幹疼痛、口唇裂開的寶寶

可用紅蘿蔔加上馬蹄、杏仁、蜜棗及兩片陳皮煲約3小時飲用。一般飲用兩三小時後，咽幹症狀即可減輕。

咳嗽、排痰不利的寶寶

可試飲馬蹄雪梨汁：取馬蹄250克，白糖250克。將馬蹄去皮，切成薄片；梨肉切成長薄片，一同用潔淨紗布絞擠汁液，將汁液用涼開水稀釋，加白糖，拌勻即成，可清熱化痰。

潤肺生津秋梨湯：把新鮮大鴨梨帶皮洗淨後，切成小碎塊，然後再水煎煮成梨湯，每天給寶寶喝幾次，有止咳化痰的作用。

大便幹結的寶寶

芝麻木耳湯：把10克左右的黑芝麻炒熟，與用溫水發泡好的木耳一起放在鍋裡，加水煎煮，煎煮好可加一點白糖，分幾次食用。

眼睛乾燥的寶寶

胡蘿蔔粥：把胡蘿蔔洗淨後切成小碎塊放入鍋裡，加上粳米和水慢火熬煮。經常讓寶寶吃可防止皮膚粘膜，眼睛乾燥。