健康生活：哪些行為可引發慢性咳嗽？

一、引發慢性咳嗽的因素

1、擁有抽煙習慣

吸菸者會因為經常接觸煙霧而有呼吸系統疾病的高風險。然而，抽菸會增加你慢性咳嗽的風險，並且加劇肺部問題。

2、因服用降壓藥

有些用來對抗血壓的抑制劑藥物可能會引發慢性咳嗽。因此，在你開始使用這些藥物之前，先諮詢你的醫生，以瞭解可能性的副作用。

很多日常行為也會引起咳嗽。

3、使用吸入藥物

如果沒有正確的使用治療哮喘的吸入式藥物，有可能會引發慢性咳嗽。此外，有些治療呼吸系統疾病的乾粉藥物也可能會引起你的咳嗽。

4、香水或是香薰

不論是香水或是香薰的強烈味道，都有可能會引發有些人出現過敏反應，導致慢性咳嗽。因此，如果你對香水過敏，務必要謹慎使用。

5、經常閱讀舊書

如果你很喜歡閱讀，書架上經常堆滿了舊書，你有可能會經常的咳嗽。這是因為灰塵和污染物存在于書本上的關係。

6、骯髒沙發或床

有一些過敏反應的誘因是來自於軟墊沙發或床墊。這是因為當它們沒有被正確清理時，水分的含量會增加，這會誘發過敏和咳嗽等症狀。

7、空調引起咳嗽

你可能會很驚訝，空調也會引起慢性咳嗽。這是因為溫度變化突然而高降低的緣故。因此，你應該要瞭解你的過敏觸發物，才能預先防止咳嗽。

8、日常的必需品

有些生活上經常用到的必需品也會觸發真菌的過敏性反應，像是窗簾或櫥櫃裡的衣物。這些在雨季和冬季非常的活躍，是過敏的好發季節。

二、如何舒緩咳嗽的症狀？ 1、儘量補充液體

補充液體可以滋潤你的喉嚨，舒緩乾涸不適。儘量喝溫開水，避免冰涼，或是太熱的液體，以免喉嚨更加的不舒服。

2、吃生薑或大蒜

生薑或大蒜都有消炎的功效。因此，你可以引用生薑茶或是直接吃大蒜，幫助消除喉嚨的不適，減緩咳嗽的症狀。

3、避免刺激食物

有些食物可能會增加喉嚨的刺激，導致咳嗽更嚴重，如油炸食物、牛奶、咖啡因、酒精等。因此，避免食用這些食物，以免加劇咳嗽。

4、保持空氣流通

室內空氣如果不好，可能會刺激你的喉嚨，引發咳嗽。因此，儘量保持室內空氣的流通。你也可以使用加濕器讓空氣濕潤，避免喉嚨過乾，導致咳嗽。