男人孕前要做哪些準備

養生之道網導讀：

男人孕前要做哪些準備？許多人認為懷孕是女人的事情，與男人無關。其實不然，那麼男人孕前要做哪些準備？下面養生之道網為您介紹有關的知識。

一、男人孕前要做哪些準備

第1大準備：禁忌性☆禁☆生☆禁☆活過頻或不當

儘管睾丸每天可以產生幾億個精子，但精子還必須在睾丸裡發育成熟，一次射☆禁☆精之後，一般需要5—7天才能使有生育能力的精子數量恢復正常。所以，過於頻繁的性☆禁☆生☆禁☆活，每次射☆禁☆精的實際精子數量都會減少，並且會有不正常的精子產生，如果此時受孕，寶寶的健康不保。

另外，性☆禁☆欲過剩、性☆禁☆交中斷，手☆禁☆淫或性☆禁☆生☆禁☆活不規則（如長期分居）等不當現象，會導致慢性前列腺充血，發生無菌性前列腺炎，造成前列腺分泌異常，直接影響到精液的營養成分、數量、粘稠度等，有可能誘發不育或精子異常。

第2大準備：避免精神狀態長期不佳

人的大腦皮層處於正常工作狀態的時候，全身的神經、內分泌功能穩定，睾丸的生精功能以及性功能都正常。相反，如果長期處於壓抑、沮喪、悲觀、憂愁等狀態下，大腦皮層的工作便會失調，全身神經、內分泌功能會出現異常，睾丸的生精功能和性功能都會發生障礙，有可能會產生品質不高的精子或出現不育。

二、准爸爸孕前須檢查項目

1、血常規18項：可瞭解病毒感染、白血病、急性☆禁☆感染、組織壞死、敗血症、營養不良、貧血、abo溶血等。血糖可瞭解血液中葡萄糖的含量，是否患有糖尿病等。

2、尿常規11項：可瞭解泌尿系統是否有感染、是否有糖尿。

3、肝功能：穀丙轉氨酶（alt）可初步瞭解肝功能是否受損，是否有閉塞性黃疸、急（慢）性肝炎、肝癌等肝臟疾病的初期症狀。乙肝表面抗原（hbsag）是否感染乙肝病毒。

4、腎功能：尿素氮（bun）、肌酐（cr）可瞭解腎臟是否有受損、是否有急慢性腎炎、尿毒癥等疾病。

5、血脂：膽固醇、甘油三脂瞭解血液中血脂的含量，高血脂會導致血壓升高，並且會增加心臟的負荷。

6、內分泌激素：fsh、lh、prl、e2、prog、testo共6項瞭解體內性激素水準。

7、染色體檢查遺傳病家族史或需要者。染色體核型分析對一個人一生只需一次，終生不會變化。

8、支原體、衣原體、淋球菌檢查生殖道感染。

9、梅毒血清檢查及愛滋病病毒檢驗：瞭解有無梅毒螺旋體及愛滋病病毒感染。

10、精液分析（或常規）瞭解精液的受孕能力。

11、優生五項瞭解有無弓形蟲、風疹病毒、巨細胞病毒、單純庖疹病毒及其它抗原感染。

12、x線胸部透視心臟肥大與否、肺及呼吸道的疾病。

13、b超肝、膽、脾、彩超：前列腺掃描腹部、肝、膽、腎、脾臟、等器官病變及腫瘤，脂肪肝、肝硬化、肝膽結石、不明原因腹痛等疾病。

14、餐後檢查內科心、肺、肝、脾、神經系統等檢查。

15、口腔科唇、齒、舌、口腔等檢查。

16、耳鼻喉科耳、鼻、咽喉的常規檢查。

17、心電圖：心電反應性疾病檢查可瞭解心律不齊、心肌梗塞、心絞痛等心臟早期疾病。

18、男性科泌尿生殖系統檢查生☆禁☆殖☆禁☆器官、陰☆禁☆莖、附睾、睾丸、前列腺、精索及精索靜脈、疾病。

三、男人孕前吃什麼

1、蛋白質與精氨酸食品：優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，精氨酸是產生精子的必要成分。

2、各種維生素：維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性☆禁☆器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關係最為密切，能防止性☆禁☆器官老化。

3、礦物質、微量元素：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睾丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。

4、適當含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝的攝入，能增進精原細胞離別和幼稚，對生精很有幫助。