夏季受孕應注意什麼_夏天受孕注意事項
養生之道網導讀：夏季受孕應注意什麼
，夏季正是瓜果蔬菜豐富的時候，營養豐富，但是孕婦也不能亂吃，那麼夏季受孕應注意什麼呢。即便是在炎熱的夏季受孕，如果注意避開一些不利因素，也會生出健康的寶貝。那麼，夏季受孕應該注意些什麼呢?……
專家認為，受孕在5-10月份之間比較合適。比如說你如果在七八月份受孕，那麼會在次年的四五月份分娩，六月份出了滿月，寶貝就可以抱到戶外享受陽光浴了。由於夏季的蔬菜瓜果都非常豐富，早孕反應比較重的孕媽咪能夠吃到營養豐富的食物，也有利於胎寶貝的生長發育。
1、天氣悶熱更要注意調理好心緒
夏季天氣悶熱，易情緒煩躁，休息不好，食欲較差，影響胎寶貝正常生長發育。準備懷孕前就要營養均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和魚肉，清淡飲食也能幫助你調理心情。
2、一定要注意飲食衛生
夏天，食物豐富對營養有利，但是由於天氣炎熱，出汗較多，使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜，即使是雞鴨魚肉也願意吃涼的。如果這些食物未洗乾淨或已變質，常使胃腸道感染性疾病的發生率增加，輕者腹瀉、嘔吐，重者會出現高熱、脫水及電解質紊亂，需用抗菌素等藥物治療，而所有這些都會對胎寶貝產生不良影響。因此，在夏季懷孕時一定要注意飲食衛生，特別是瓜果蔬菜要洗淨，不要食入已變質的食物。
選擇新鮮水果和蔬菜。遠離吃垃圾食品,你和丈夫還應該為了未來的寶寶而一起戒煙戒酒,因為這些都可能導致你們的卵子和精子異常,降低生育能力。另外,還可以口服一些維生素和葉酸。飲用水儘量選擇瓶裝礦泉水或者純淨水,因為自來水中可能有過量重金屬,這會導致你的生育能力下降或者流產。對於魚類,應當謹慎選擇,一些魚類如金槍魚、鯊魚和鱒魚等當中可能含有大量的汞。
3、注意每天起居要規律
夏天人們往往會睡得很晚，而睡眠不足不利於精子及卵子的活力。所以，準備受孕時一定要注意每天的起居要規律，切不可經常熬夜。
也許你正處在工作忙碌的事業上升期,但是請每天保證足夠的睡眠,否則你的免疫系統將會受到影響,荷爾蒙分泌將被打亂,還會產生發炎等症狀,這些都不利於你懷孕
4、性☆禁☆生☆禁☆活注意掌握規律和技巧
如果想要懷寶貝，夫妻倆的性☆禁☆生☆禁☆活就不能太頻繁，一般以每週2次為宜，最好在排卵期內同房。一般安排在女性月經來潮前14天左右，17天以後同房受孕流產率較高。因為卵子排出後，一般只能存活12-24小時，精子在女性生殖道內，通常只能活1-3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最容易受孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。
小提示：對月經週期比較準時的女性，排卵期一般是在下次月經來潮前的第14天，排卵前5天后4天都算在內，另外再結合基礎體溫和宮頸黏液觀察法來推算排卵日期，例如：基礎體溫測定時，月經週期中體溫最低的那一天就是排卵日，宮頸黏液黏度最小，清亮如蛋清狀，除此之外，拉絲度最長的那一天也是排卵日。
5。別在風雨交加、電閃雷鳴時受孕
夏天雷雨天氣較多，這都會影響受孕的良好心境，對夫妻倆產生心理暗示作用。而且，雷電會產生極強的射線，致使生殖細胞的染色體發生畸變，因此應該避免在惡劣的天氣裡受孕。
6、會給自己減壓
適量減少工作,讓自己有一個輕鬆的心情。別給自己太大壓力,長城不是一天修成了,你也不可能一天調理好身體並立即懷孕。可以試著練習瑜伽,既可以放鬆心情又鍛煉身體。
小提示：別錯過一天之中的“性☆禁☆福時刻”。國外研究顯示：人類確實存在“性☆禁☆福時刻”，即下午5-7點，這時候男性的精子活躍程度和女性的孕激素水準都處於最高峰。
夫妻雙方良好生活習慣的養成，也有利於將來寶寶的成長發育。比如在備孕期間不要抽煙喝酒，要遠離輻射、遠離放射線、不接觸有毒有害物質，要早睡早起，不要熬夜，不要隨便吃藥，要注意生理衛生，勤洗澡，堅持鍛煉身體，飲食要健康有規律，如果是肥胖的話，要減肥，減到標準體脂狀態，補充葉酸(男女都補)，補充維生素、礦物質等，這點要特別注意，只補充那些缺乏的和必須的，脂溶性維生素和微量元素通過食物和飲水都可以獲取足量了(除了比較偏遠的地方)，這些補多了會中毒的，同時要放輕鬆，保持心情愉快。
孕前的其他注意事項當然這裡還有一些其它很重要的注意事項：(1)口服長效避孕丸的女性最好在停藥6個月後懷孕。(2)人工流產、早產的女性最好等半年後再懷孕。(3)剖宮產後的女性至少要2年以上才能懷孕。(4)吸煙的女性要戒煙2～3個月後再懷孕，飲酒後要在20天后再懷孕。(5)照過X射線的女性要過3個月後再懷孕比較安全。(6)老公要禁欲一段時間，不在排卵期間就不要做了，讓精子儘量豐富起來，這樣對懷孕非常有好處。
備孕期間日常要注意的事項有;辣椒，手☆禁☆淫，吸毒，喝酒，抽煙，可樂、紅牛的等有激素的飲料這些都是不能喝，備孕期間這些都是不能碰的，這些對男性的精子有極大的傷害。
如果婚後夫妻雙方都希望儘快要孩子,就必須從心理和精神上做好準備,內容包括:
1、接受懷孕期特殊的變化:
妻子形體變化、飲食變化、情緒變化、生活習慣變化以及對丈夫的依賴性的增加。2、接受未來生活空間的變化:
小生命的誕生會使夫妻雙方感覺生活空間和自由度較以前變小,往往會因此感到一時難以適應。3、接受未來情感的變化:
無論夫妻哪一方,在孩子出生後都會自覺或不自覺地將自己的情感轉移到孩子身上,從而使另一方感到情感的缺乏或不被重視。4、接受家庭責任與應盡義務的增加:
懷孕的妻子需要丈夫的理解與體貼,尤其平時妻子可以做的體力勞動,在孕期大部分都會轉移到丈夫身上;孩子出生後,夫妻雙方對孩子的義務與對家庭的義務都在隨著時間的遷移而增加。一旦懷孕成為事實,以一種平和、自然的心境迎接懷孕和分娩的到來,以愉快、積極的態度對待孕期所發生的變化,堅信自己能夠孕育一個代表未來的小生命,完成將他平安帶到這個世界上的使命,就是我們需要做的心理準備。這種心理準備是夫妻雙方的。丈夫充分的心理準備可以幫助妻子順利度過孕期的每一階段,並對未來孩子的生長發育奠定堅實的基礎。
夏季受孕應注意什麼
，專家指出，為了孕育一個健康、聰明的寶寶，夫妻雙方在備孕期間都要注意一些事項,飲食方面、生活習慣方面等等,爭取用最好的狀態來迎接寶寶。