孕育好寶寶的方法_好寶寶如何孕育

養生之道網導讀：

孕育好寶寶的方法，備孕期間，夫妻雙方不但要改掉一些不良的生活和飲食習慣，還要對自身的身體健康加以重視，外觀環境同樣重要，孕育好寶寶的方法，你知道嗎？

1“拆卸房子的毒手”——多次意外懷孕手術

多次的意外懷孕處理經歷，會給寶寶的“房子”帶來非常大的損傷，就像一個“拆卸房子的毒手”，引起多種術後併發症：出現子宮穿孔、吸宮不全、漏吸、術後感染、子宮內膜異位等；子宮腔的自然防禦能力下降，導致生殖道感染，形成輸卵管阻塞，造成不孕。意外懷孕處理手術對子宮內膜的操作可能會引起子宮內膜炎，導致不孕或懷孕後致胎兒宮內缺氧，後期還可能發生陰☆禁☆道不規則出血和胎兒宮內窘迫等現象。多次意外懷孕手術還會損傷到宮頸和子宮肌層，容易發生早產和產後出血。所以，女性一定要愛惜自己的身體，發生意外時，儘量選擇產道維護型的無痛技術，注意再孕能力的保護。

如果你在準備懷孕前已經有過意外懷孕的經歷，那麼你更要注意產道的健康問題了。為了恢復子宮和產道的正常狀態，在孕前提高子宮免疫力，非常有必要去專業婦嬰醫院做產道維護，這對再次懷孕有著關鍵的作用。產道維護採用生態保養、生物回饋、經絡按摩等治療方法，通過殺菌、排毒、保養的產道維護三部曲，平衡產道內環境，保持產道自潔能力，擺脫子宮感染的風險，保護再孕能力。

2、“威脅房子的隱患”——炎症感染

影響寶寶健康的，不單是“房子”的品質問題，和子宮相連的陰☆禁☆道、卵巢管等，都可能影響到“房子”，例如陰☆禁☆道炎、宮頸炎症或其他疾病，使生育成功率受到影響。一旦出現輸卵管的炎症、子宮內膜異位症或者子宮肌瘤就會造成精子和卵子相聚的道路不通暢，不孕、流產、宮外孕的幾率大大增加。若懷孕前產道出現炎症，不及時進行維護，分娩時，胎兒可能會引起眼睛、口腔等局部感染，甚至特殊病原體還能經宮頸上行，導致羊膜炎，胎膜早破而早產或畸形。另外還有宮頸炎，雖然一般認為宮頸炎對胎兒無太大影響，但如果伴有宮頸鬆弛，細菌就可能逆行而上，進入子宮引起流產或是早產。

所以，孕檢時，一定不要忘記做產道檢查，因為產道健康不僅關係到你的生殖健康，更是生命的通道。在專業的婦嬰醫院，可以通過多普勒超聲系統瞭解子宮體、子宮頸、卵巢、輸卵管的情況；同時通過白帶和血液檢查，以排除滴蟲、黴菌、病毒及病原微生物感染；另外，一個簡單的子宮頸抹片檢查就可以讓准媽媽們在懷孕時更安心，畢竟一個好的子宮才能孕育出健康的寶寶來。

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備孕期間，夫妻雙方不但要改掉一些不良的生活和飲食習慣，還要對自身的身體健康加以重視，尤其要注意有益營養的攝入，保證受孕的時候，體內的營養能滿足胚胎的需要。

1、補碘

碘是合成人體甲狀腺素非常重要的物質，缺乏碘容易導致胎兒在發育期語言、聽力和智力的發育，嚴重的還會導致呆小症的出現，腦科目前對呆小症沒有治療的方法。

碘對孩子的智慧和體能發育意義重大，孕婦備孕和孕期補充碘元素，寶寶出生後的身高體重和智力發育均比未補充的孩子高。備孕期的女性可以去醫院檢測一下體內碘物質的水準，適時適量地補充。含有碘元素的食物很多，生活中最常見的是海帶、紫菜、海參、海蜇、干貝等。

2、補充葉酸

葉酸是一種可以在水中溶解的維生素，它參與細胞的分裂和成長的整個過程，並且對氨基酸和蛋白質的合成起到重要作用。缺乏葉酸容易導致胎兒出現先天性神經缺陷，有些還會導致胎兒先天無腦等嚴重後果。從孕前三個月開始補充葉酸，能減少胎兒出現天生缺陷的幾率。葉酸一般分別在綠色的蔬菜和新鮮的水果中，比如萵筍、草莓、菠菜、香蕉、柳丁、動物肝臟、油麥菜等。

3、適量補鋅

鋅元素對胎兒大腦的發育非常重要，是構成酶和啟動劑的基本物質，孕婦每天攝入鋅不能少於100毫克，孕前也要按時攝取。孕婦營養失衡不利於優生優育，孕前做營養檢查還是很有必要的。海帶、牡蠣、扇貝等海產品中含有豐富的鋅，平時吃的黃豆、麥芽、核桃、黑芝麻也是補鋅的選擇。

4、孕前補鐵

人體缺乏鐵最容易導致缺鐵性貧血，這不僅會影響母體，更會導致胎兒紅細胞缺乏。孕前和孕期要適量補充鐵元素，保證營養均衡。木耳、蛋黃、芹菜、海帶、糯米等物質中含有豐富的鐵元素。

其實生活中有很多食物都對人體有好處，尤其可以讓存在已久的毒素排出體外。備孕期間最重要的是要補充葉酸，其次多吃一些綠色的蔬菜、乳製品、穀類、蛋類、海產品等。