備孕不能吃啥？飲食禁忌全覽！

要想擁有一個健康的寶寶，做好備孕工作是非常重要的，受孕成功與否受到各種因素的綜合影響，只有做好充足的準備，才可以保證精子與卵子的結合。目前正處於春季，有很多男性和女性都開始著手備孕了，但是在現實生活中，有不少的食物對備孕是有害的，可能會影響精子或者是卵細胞的活性，所以春季備孕，還需要掌握更多的飲食技巧，現在就讓我們來看看春季備孕的飲食禁忌吧。

備孕飲食禁忌1：少吃或者不吃垃圾食品

有很多的年輕人都喜歡吃一些垃圾食品，比如說辣條，油炸食物，燒烤等等食物，還包括一些小零食，這些不單單對人體的健康沒有一點好處，還會影響備孕。因為這些食物中含有比較多的色素，還含有添加劑和防腐劑，經常食用的話，會影響男女正常的生育功能。

備孕飲食禁忌2：不吃含有咖啡因的食物

春困，不少人喜歡和咖啡提神，因為咖啡中的一些物質在一定程度上會影響女性體內的雌激素或者是孕激素的分泌，對卵子的成活性和發育都很有影響的，還可能會影響受精和受精卵的發育。

備孕飲食禁忌3：戒煙戒酒

不管是男性還是女性，在備孕期間都是不能喝酒的，有很多的報導說，孕前如果爸媽有吸煙喝酒習慣的話，所生出來的孩子出現畸形的概率要非常大。舉例說男性如果經常喝酒的話，是會降低睾丸分泌激素的量，進而影響精子的品質。如果吸煙的話，煙中含有的尼古丁更是有著毒性，很容易出現精子畸形影響受精。

備孕飲食禁忌4：少接觸過敏性食物

有研究稱，如果備孕夫婦在備孕期間有接觸到過敏性食物的話，很有可能會引起早產或者是畸形的情況，所以在備孕的時候，還是需要注意自己的飲食習慣。當然除了不能吃過敏性食物，一些醃制的食物也是要少吃的，我們知道醃制食物中含有的硝酸鹽是比較多的，尤其是含有的亞硝酸鹽，更是有致癌的危險，所以對於正在備孕的男男女女來說，一定要少吃這些醃制食物，如果可以的話，不吃是最好的。