健康卵子這樣養 白領女性好孕來

由於職場的壓力大，許多都市白領女性幾乎都面臨著心煩、健忘、失眠等問題，長此以往，會導致都市白領出現月經不調或是陰☆禁☆道炎、卵巢癌等疾病，如果女性得了這種疾病的話，那麼將會影響受孕。那麼白領女性如何才能有“好孕氣”呢？專家表示，女性健康的卵子是靠養出來的。所以，小編在這裡就給大家推薦四個能夠幫助女性白領養出健康卵子的秘訣：

1、 適量吃些豆類食品。

女性白領們平時可以適當吃些豆類蛋白質食品，因為這些豆類食品中含有豐富的植物蛋白，對女性卵子的健康生長起到很好的幫助作用，但是專家要提醒大家注意的是，吃植物蛋白一定要適量，如果吃的過多的話，那麼就會給自身的腎臟帶來嚴重的負擔，這樣很不利於自身消化系統的吸收，同時像豆類產品也不要吃油炸的，因為油炸的食品會破壞植物蛋白裡的活性物質，這樣會影響卵子的健康發育。

2、 特殊時期要大量補充鐵元素。

這裡說的特殊時期指的是經期，經期的女性一定要補充大量的鐵元素，因為經期中，女性會流失很多的血，這時候補充鐵元素，能給身體的造血細胞提供足夠的養分，這樣就能供給足夠的血液供身體維持血壓平衡，所以，月經期間應該多吃些菠菜或是動物肝臟等，這有利於健康卵子的生成。

3、 做好避孕準備。

很多女性朋友在夫妻性☆禁☆生☆禁☆活的過程中，為了尋求刺激，有時就會忽略避孕的重要性，如果女性沒有做好避孕準備而懷上寶寶的話，那麼還不想要孩子的父母，會去醫院打胎，但這樣做會讓女性的卵巢內壁變得越來越薄，從而使卵子的活性降低，健康卵子沒法生成，那麼就會影響受孕的幾率。

4、 少吃止痛藥。

很多女性在經期的時候經常會伴有痛經的症狀，有的痛的比較厲害的就會選擇服用止痛藥來止痛，專家表示，如果女性朋友長期服用止痛藥的話，那麼其卵子的活性將會大大降低。健康卵子的生成受阻，意味著將會影響白領女性“好孕氣”的到來。