好“孕”氣除了有心還要有鋅

研究發現，鋅元素作為人體的一種重要元素，它不僅能影響人垂體促性腺激素的分泌，同時還能增進人體的性腺發育和維持人體性腺正常運轉。如果人體缺乏鋅的話，那麼會很容易導致人的發育遲緩，個子矮小，同時還會影響女性乳☆禁☆房的發育，嚴重者可能會使女性絕經。如果男性缺乏鋅的話，那麼男性的精液中精子的數量也會慢慢變少，有的甚至是絕精，所以男女雙方身體都不能缺乏鋅，一旦缺失，那就會可能導致不孕不育了。

專家表示，鋅元素作為人體必不可少的一種化學物質，它對人體的新陳代謝是起著重要作用的，鋅元素缺乏還會引起人的食欲不振，這樣人體的營養物質的攝取就會被中斷，從而影響受孕。

專家建議，我們平時可以從飲食中來汲取自身所需的鋅元素，像大白菜、豆類食品、蘿蔔、小米、牡蠣、熏鱘魚、子雞、羊排等，這些都是含鋅元素比較豐富的食物，我們平時的飲食習慣可以根據這些食物來合理地進行搭配。實踐證明，人如果長期食用鋅元素的話，不但個子會慢慢長高，同時還能讓比較瘦弱的人變得豐滿起來，對於備孕夫妻來說更為重要的是，鋅元素還可以促進人體的性腺激素的分泌，提高人的第二性征的發育，這樣就會提高人體的性☆禁☆欲，從而會很好地讓精子和卵子結合，加大了受孕的幾率。

一般來講，如果不偏食的話，人體的鋅元素是能維持人體正常所需的，如果是人體缺乏鋅元素的話，那麼就要及時去補充了，特別是對於想要寶寶的女性朋友們來講，在受孕的過程中，人體會需要很多的微量元素，同時對鋅元素的需求是時時刻刻在增加的，所以要保證鋅元素的供給足量才行。

男性也要補充鋅元素，因為女性能否受孕成功，很大一部分還是取決於男性精子的品質，如果男性缺乏鋅元素的話，那麼，男性精子的數量就會減少，精子的品質就會下降，從而就會影響女性的正常受孕，為了能讓女性快速受孕，建議男女雙方都要補充鋅元素，以免到時造成受孕不成功或是胎兒生長發育不良。