微量元素也可以改善“孕”氣？！

很多準備要孩子的女性都知道，飲食對於一個正在備孕或是正在懷孕的女性來講是多麼地重要，而且經過科學實驗證明，孕婦如果平時多吃些含鋅的食物，那麼不但可以使矮個子的人長高，同時還能使比較瘦弱的人的體重達到均衡狀態，而對於備孕夫妻來說最重要的是，含鋅食物能通過人體性激素的分泌，來促進人的第二性征的成長發育，從而使男性精子的數量增加，大大提高女性受孕幾率。

專家表示，一般來說，人體是需要多種營養元素的，它們都是與人體的各個組織器官緊密相連的，像人體常用的元素鈣、鐵、鋅、鎂等，這些微量元素都是人體所必須的營養元素，缺一不可。但是，需要提醒大家注意的，這些元素雖然是人體所需的，但是也不能補的太過旺盛，否則會打亂人體的生物鐘，所以要合理均衡地來吸收這些元素。

最近幾年，人們對微量元素的關注是越來越多，特別是現在市場上出現的各類營養補品，但是直接能跟女性受孕掛鉤的還要數鋅了。

鋅對人的生理功能是起著重要作用的。因為，鋅作為人體內所進行各種化學反應所必須的酶的一個重要組成部分，那麼它對人體的新陳代謝是起著很大影響的，如果人體內鋅的含量過低的話，那麼人的食欲就會下降，這樣就會減少各種營養物質的攝取，從而影響女性的身體和生理的正常運轉。同時鋅還起到能維持人體性腺運轉和發育的功效，所以缺鋅的人，通常都會發育遲緩，而且身材矮小，有的會致使女性胸部發育不良，有的甚至沒有月經，而對於男性來說，則會影響男性精子的數量，嚴重者就會無精。

所以，鋅對於受孕的夫妻來講非常重要，是必不可少的一種營養元素。我們平時應該多吃些含鋅的食物，像小米、蘿蔔、白菜、豆類、牡蠣等，這些都是含鋅比較高的食物。相關資料表明，平時多吃含鋅食物的人，不但可以長高而且身材的比例會很均衡，而且還能夠幫助人體促進第二性征的發育，這對於受孕的女性來說也很重要。