准媽媽吃些 胎寶寶“臥室”自然暖起來

大家都知道，女性身體的溫度直接決定著女性身體的健康，女性身體的很多組織器官是“涼不起”的，像女性的子宮，如果女性出現宮寒的話，那麼就會有可能導致女性不孕不育。專家提醒，對於宮寒的女性來說，平時可以吃些溫熱的食物或水果。

專家提醒，對於宮寒的女性來說，平時可以吃些溫熱的食物，而對於愛吃水果的女性來說，在選擇水果的時候，也一定要選擇溫性的水果來吃哦。

那麼哪些水果適合宮寒的女性呢?下面就給大家做詳細的介紹：

1、 平性水果列表：葡萄、蘋果、桃、鳳梨、杏、梅子、龍眼、百香果、檸檬、酪梨、甘蔗、木瓜、鳳梨、蓮霧、葡萄、印度棗、柳橙、甘蔗、芭樂、橄欖等。

2、熱性水果列表：黑棗、榴連等。

3、溫性水果列表：水蜜桃、芒果、桃子、櫻桃、椰子肉、龍眼、山楂、紅毛丹、青果、紅棗、板栗、烏梅、釋迦、白果、金桔、荔枝、李子等。

宮寒的女性不適宜吃以下水果：

1、涼性水果列表：蘋果、火龍果、山竹、草莓、梨、葡萄柚、枇杷、楊桃等。

2、 寒性水果列表：西瓜、蕃茄(微寒)、奇異果、甜瓜、椰子水、橘子、香蕉、柚子、桑椹、柿子等。

專家提醒，一般宮寒的女性在選擇水果的時候要結合自身的營養需求來選擇，缺什麼補什麼，一定要汲取自身所需的營養，合理搭配，切勿貪多。而對於宮寒的女性來說，像一些涼性的水果，女性就要少吃或是不吃了。