孕前孕後這些事情多留心！

下面就詳細介紹關於孕前孕後日常生活中該注意些什麼：

1、儘量減少喝咖啡和茶葉的次數

平時上班比較忙碌，一天的工作下來，喝一杯下午茶或是一杯咖啡能幫人迅速恢復精氣神，但是殊不知，就在我們平時喝的茶葉中含有影響人體鐵吸收的單寧酸，很容易造成缺鐵性貧血。至於咖啡，裡面的咖啡因也會影響身體的各項機能的正常運轉，所以對於準備要寶寶的父母來說，最好少喝茶和咖啡。

2、不要濫用藥物

正在備孕的夫妻，藥物一定要儘量少使用，如果條件允許的話，最好不要使用藥物，因為像一些雌雄激素、抗癌藥物、鏈黴素、四環素、維他命A酸等都會引起胎兒的身體各項器官的變化甚至畸形。一些需要長期服用藥物的人（如癲癇病人、甲亢病人等）在備孕時，一定要遵照醫囑來合理用藥，切記不要濫用藥物。

3、減少照X光的次數

很多准爸爸准媽媽認為定期到醫院做做腹部X光透視或攝影什麼的，能隨時瞭解胎兒的動態，對胎兒的生長發育有著好處，但是如果照X光過量的話，很容易導致胎兒畸形。

4、戒煙煙酒

戒煙戒酒對於備孕的夫妻來說，是個老生常談的話題了，但是為了寶寶的健康，夫妻兩人最好在這段時間不要觸碰這些“毒瘤”，研究表示，孕期內抽煙的婦女，流產率要比不抽煙的高很多，而且嬰兒體重會比較輕，有的甚至導致嬰兒死亡或是胎盤早期剝離。

如果孕婦長期酗酒，會讓胎兒酒精中毒，很可能會導致胎兒畸形，所以不論男女，在備孕期間或是確定懷孕期間，都要禁止抽煙喝酒。

5、遠離化學藥劑

很多准媽媽即使在懷孕期間，也會不忘了自己的美麗，所以會經常光顧理髮店染髮、做頭髮，但是你是美麗了，這可苦了肚子裡的孩子。因為染髮劑裡的“過硫酸氨”、“過硫酸鉀”、“過硫酸鈉”等化學物質，則是導致孩子畸形的最直接的殺手。

6、合理飲食

按照常理來說，一般孕婦在備孕前的3個月內的飲食和生活習慣是要有規律和計畫的，因為受孕期的前三個月對於胎兒來說很重要，在這三個月攝取合理適當的營養成分，對以後孩子的成長發育也是起著至關重要作用的。多吃些含葉酸的食物，像：新鮮果蔬、五穀類、麥片、豆類等，不同的食物所含的營養成分不同，所以吃的種類也要多一些，均衡調解身體的各項機能，保證營養均衡。