經期巧克力吃不得？經期吃巧克力有什麼害處？

眾所周知的，巧克力是為高熱量的食品。深得很多人的喜愛，尤其是女性朋友們，但是讓人尷尬的是女性朋友月經期間的飲食要格外的注意，那麼經期能吃巧克力嗎?下面就讓小編給大家介紹一下吧。

經期可以吃巧克力嗎？

巧克力屬於高熱量的食品，很多女性對它是又愛又恨。愛是因為喜歡吃，恨是因為吃怕胖。這個世界本來就是一個矛盾體，相信很多女生都希望巧克力是那種可以敞開肚皮吃又不長胖最好還能減肥!呵呵，有點貪心了哦，不過巧克力並不是如此“矛盾”的。某些特殊的時候吃點巧克力對身體還是大大有好處的，而且還不會長胖，相信很多MM已經猜到了，那就是——月經期。

至於外傳只有經期時吃巧克力不會胖，其實是因為女性經期時通常食慾減低，與月經來臨前的食欲旺盛、身體浮腫相較，體重本來就會比較容易下降。

其實，巧克力的熱量並不會因為經期的關係，而減少吸收，也就是說雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃所囤積的熱量還是一樣的。

如果一次吃得太多的巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進入體內，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食欲的做用，如果怕發胖又想補充點甜食，可以以麵食、全麥麵包、麥片等的澱粉類食物穿插期間。

不致使胰島素大量分泌，減輕經痛的效果相同，但飽足感較高，比較不易變成可口致肥物，在女性痛經時也可發揮緩解經痛的效力。

女性在經期適當的吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。減輕女性在經期間不適。女性在經期是可以適當的吃一些巧克力的，巧克力的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體後，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，並很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑 。這些本分物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用。所以在經期適當吃一些巧克力是有所好處，但也不能多吃，吃多了對身體不好。真是很遺憾，偶爾找到吃巧克力的理由，還是不能敞開肚皮的去吃。

相關閱讀：月經期間飲食要注意 千萬別吃這些!

經期吃巧克力的危害

女性經期吃巧克力的危害有多大呢?在寒冷的冬季，吃巧克力是能增加體內熱量的。但需注意特別是經期內的女性吃巧克力會造成凝血，一但吃了巧克力，消化以後，血液流動變緩慢，特別是即將從陰☆禁☆道流出的經血，可能會造成凝固的血粘在陰☆禁☆道壁上。隨著長時間的流動，造成經血堵塞，流暢不通。情況輕則頭暈，身體明顯感覺不適，經血流不出。情況嚴重時會引起肚子劇烈疼痛，月經失控。

對於巧克力是不能讓經期女性服用的，這就是巧克力的誤區，切記這段時間內避免巧克力的凝固造成身體傷害。

女性經期吃巧克力的危害有多大呢?在寒冷的冬季，吃巧克力是能增加體內熱量的。但需注意特別是經期內的女性吃巧克力會造成凝血，一但吃了巧克力，消化以後，血液流動變緩慢，特別是即將從陰☆禁☆道流出的經血，可能會造成凝固的血粘在陰☆禁☆道壁上。隨著長時間的流動，造成經血堵塞，流暢不通。情況輕則頭暈，身體明顯感覺不適，經血流不出。情況嚴重時會引起肚子劇烈疼痛，月經失控。對於巧克力是不能讓經期女性服用的，這就是巧克力的誤區，切記這段時間內避免巧克力的凝固造成身體傷害。女性經期吃巧克力的危害有多大呢?在寒冷的冬季，吃巧克力是能增加體內熱量的。但需注意特別是經期內的女性吃巧克力會造成凝血，一但吃了巧克力，消化以後，血液流動變緩慢，特別是即將從陰☆禁☆道流出的經血，可能會造成凝固的血粘在陰☆禁☆道壁上。隨著長時間的流動，造成經血堵塞，流暢不通。情況輕則頭暈，身體明顯感覺不適，經血流不出。情況嚴重時會引起肚子劇烈疼痛，月經失控。對於巧克力是不能讓經期女性服用的，這就是巧克力的誤區，切記這段時間內避免巧克力的凝固造成身體傷害。