孕婦容易燥熱 應避免食用哪些食物？

一、懷孕期間應避免哪些燥熱食物？ 1、避免吃青木瓜

成熟的木瓜可能不會造成任何顯著的風險，但未成熟或半成熟的木瓜可能會造成懷孕期間的危險。青木瓜含有高濃度的膠乳，可導致子宮收縮，可能引起流產或分娩。

2、避免食用鳳梨

你可能希望避免食用鳳梨，因為它是熱誘導食物清單上排名第一，並導致高溫和子宮收縮的食物。食用鳳梨有時候被認為會引起早產。

懷孕期間很容易燥熱。

3、避免食用茄子

茄子是熱誘導食物，而且它可以刺激已經停止幾天的月經又開始。基於這樣的特性，懷孕期間應該要避免食用茄子。

4、辛辣類的食物

辛辣類的食物，如紅辣椒和乾薑，最好在懷孕期間避免食用。過多食用這些食物會造成你的身體溫度失去平衡。

5、油膩油炸食物

漢堡、油炸的食物被認為會誘導熱度。它們也可能會引起消化問題和併發症，甚至是讓你體重增加，造成孕期肥胖。

6、避免食用芝麻

胡麻和芝麻是傳統墮胎藥的成分之一，它可以在懷孕早期造成子宮肌肉收縮的效果。因此，你應儘量避免在懷孕初期食用芝麻。

二、懷孕期間如何讓自己消暑？ 1、利用飲食消暑

夏天的氣溫很高，孕婦更容易會流汗和燥熱，因此，你可以多食用含水豐富的食物，像是黃瓜、水果等。避免食用太多含糖食物，會增加你的燥熱。

2、要多補充液體

水分對孕婦來說非常重要，既可以維持本身和寶寶的健康，還可以避免脫水。因此，你應該要多喝水、果汁等液體，幫助補充身體水分。

3、避免酷熱外出

夏天已經非常炎熱，容易中暑脫水，因此當你外出時，更應該避免氣溫特高的時候，像是上午10到下午3點之間，氣溫往往是最高的時候。

4、可以多多洗澡

保持良好的衛生習慣對孕婦很重要，否則很容易會感染影響胎兒健康。夏季因為炎熱又容易流汗，你可以多洗澡幫助消暑，還要避免穿著不透氣吸汗的衣服。