懷孕早期：如何輕鬆渡過前三個月？

一、如何輕鬆渡過懷孕早期？ 1、穿著正確衣服

現在的你腹部隱約可見，但是太過寬鬆的衣服又不是很合身。你可以選擇類似斗篷的上衣，可以輕鬆遮住腹部又不失流行。

2、需攜帶嘔吐袋

在懷孕的前3個月，你有可能會嘔吐，而且隨時可能在任何時間發生。因此，隨身攜帶一些嘔吐袋可以幫助你預防麻煩和尷尬。

懷孕初期腹部可能還不是很明顯。

3、務必保持水分

不是很多女性都遵守這個守則，但在懷孕前3個月，你需要大量的液體。因為你的身體需要水來創造血液和羊水，保護你的胎兒。

4、避免護膚軟膏

當你的荷爾蒙開始大量分泌，你會像青春期一樣，開始出現一些刺激性痤瘡。但你應該避免使用含有水楊酸和類視色素的軟膏，因為它們會被血液吸收，導致你和寶寶有併發症。

5、穿著合適的鞋

妊娠的症狀之一就是水腫，或是腿部腫脹。因此，你需要特別留意穿鞋的感覺。如果你經常穿著高跟鞋，懷孕期間你可能會想投資一些平底鞋。

6、選擇合適內衣

隨著腫脹，你的乳☆禁☆房也會變大。你需要更換內衣，換成較大尺寸的。你可以考慮運動內衣，不會壓迫你的乳☆禁☆房還能滿足乳☆禁☆房的腫脹。

7、準備舒適枕頭

懷孕初期，你會非常容易感到疲憊，但因為眾多的不適，你可能會失眠睡不好。你可以準備幾個枕頭，墊在你的背部和膝蓋之間，提供你額外的支持，幫助你放鬆。

二、懷孕初期常見不適 1、噁心以及嘔吐

懷孕初期最明顯的症狀就是孕吐，是因為荷爾蒙大量變化所引起。你可能隨時隨地、無時無刻都會想嘔吐，尤其是剛起床的時候。

2、常見的胃灼熱

因為荷爾蒙的變化，你的消化系統也被影響。如果你食用油炸、辛辣類的食物，或是吃太多，都容易導致胃灼熱。

3、非常容易疲勞

疲勞是身體對懷孕的自體防護機制，所以你會感到疲累、想睡覺。這會讓你乏力、不想移動，你可以盡可能的休息。