生產須知：剖腹產後如何迅速恢復？

一、如何從剖腹產後迅速恢復 1、身體經常休息

和你的寶寶待在一起可能讓你很興奮，所以你想幫他換尿布、沐浴、洗衣服。但對你來說，你的傷口和內臟需要恢復。當寶寶午睡時，你應該躺下休息，家務雜事可以當你恢復再說。

2、請求伴侶協助

為了正確從剖腹產後恢復，你不能提或抬太重的物品，包括你的寶寶。尋求你的伴侶、家人或朋友的幫助，讓他們協助你照顧新生兒寶寶。

剖腹產後很容易有小腹。

3、要想辦法移動

雖然你需要確實的休息，但有一點點的移動對你也是有幫助的。慢慢地從床上起來，然後慢慢地到達你的目的地。

4、保持傷口清潔

剖腹產會在腹部留下一道傷口，你必須小心，以防止感染。務必遵囑醫生的吩咐，每天至少更換一次敷料，並保持乾燥。至少在手術後2~3周，傷口癒合後才能浸泡浴缸。

5、剖腹產恢復包

在你前往醫院生產前，最好事先準備好產後恢復包，包括繃帶、止痛藥、大便軟化劑、寬鬆衣服、產後內衣和束腹帶，這樣手術後你不需要再花時間去準備。

二、剖腹產媽媽常見問題 1、恢復時間較長

比起自然產的媽媽，剖腹產的婦女術後恢復時間會比較長。一般來說，你在手術後可能第2或第3天才有辦法下床走動，即使你的傷口在3、4周後復原，皮下的傷口也不會那麼快恢復。

2、母乳分泌較慢

剖腹產媽媽的母乳會比較慢分泌，因此你需要更頻繁的餵養，更多的乳☆禁☆房吸吮刺激，才有辦法讓母乳開始順利的大量分泌。

3、易變成小腹婆

生產後本來就容易在腹部囤積脂肪，而剖腹的女性在下腹部還有傷口，你又不行立刻進行腹部運動，所以很容易像還在懷孕的樣子。

4、容易產生背痛

進行剖腹產前需要採取半身麻醉，麻醉劑通常會注射在脊椎中段。這會導致你在日後，很容易出現背痛、背酸的問題。