孕婦眼部保健及護理方法

懷孕期間保健及注意事項

1、淚液較粘稠

懷孕期間，因受激素的影響，淚液中的水分比較容易蒸發，淚液會變得比較稠，保護眼睛角膜和結膜的功能也會變弱。

2、易有疲勞感

懷孕初期，眼角膜的敏感度會降低，而且容易出現水腫，淚液也不足以保護眼睛，因此眼睛易出現發紅、疲勞及異物感等症狀。戴隱形眼鏡的孕媽媽更容易在孕晚期感到隱形眼鏡配戴時間無法持久，不舒服感增強。

3、視力易下降

在孕中期至孕晚期(懷孕8個月)，准媽媽在看近物時，容易有朦朧感或看不清楚的情形，這是因為輕度屈光不正或是角膜水腫所造成的。原本就近視的准媽咪會感覺眼鏡不合適了，也是這一原因。

4、熊貓眼出現

由於孕期激素的大量改變，對皮膚產生了影響，不少孕媽的眼皮色素會有增多的現象，導致眼睛周圍出現色素的增加，就是俗稱的“黑眼圈”。這些色素沉澱的情況大部分都會在生產過後慢慢變淡。

5、突發的狀況

因為全身的小動脈血管收縮所引起的“毒血症”，是在懷孕末期產生的異常狀態，症狀有蛋白尿、四肢水腫、高血壓等，而視網膜、脈絡膜、視神經的動脈血管也因為收縮，會造成視網膜剝離等狀況，准媽媽要多加小心。

1、視力的檢查

懷孕期間，孕媽至少要安排2-3次的視力檢查，一旦眼睛有任何的視力變化，可以及早請教專業醫師意見，及早治療效果更佳。

2、充足維生素

明亮的眼睛，最需要的是維生素。其中，綠色和黃、橙、紅色蔬果就是天然蘊含類胡蘿蔔素最多的食材。如B-胡蘿蔔素就是其中一種有效的生物抗氧化劑，能夠有效清除身體內部的自由基，提高身體免疫能力，B-胡蘿蔔素在體內還能轉化成維生素A對維持正常視力大有幫助。

3、禁隨意用藥

不少職場女性認為，面對電腦可以多用眼藥水就好。其實，這個觀點並非科學的。大部分的眼藥是抗菌消炎藥或含激素類藥品，正常人士也不贊成經常使用，而孕媽使用可能會導致胎兒產生不良反應。

4、要使用眼鏡

已患近視的孕媽們在懷孕期間應該儘量選擇佩戴框鏡，如非特殊情況需要選擇隱形眼鏡，需要注意用眼衛生，每次配戴時間不宜過長，並做好隱形眼鏡的日常清潔。為了避免睫毛腺被阻塞，經常化眼妝的孕媽們可要記住了，拒絕眼妝，讓眼睛更健康。