懷孕害喜原因 改善孕吐看這

一、孕吐生理心理因素

(1)媽媽在懷孕後體內荷爾蒙分泌增加。

(2)媽媽體內會分泌大量黃體素來穩定子宮、減少子宮平滑肌的收縮，這也會影響腸胃道平滑肌的蠕動而造成消化不良。

(3)因不適應孕期的生理變化。

(4)過度擔心胎兒的生長發展。

(5)對養育寶寶過度擔憂、沒自信。

(6)對產後自己的恢復非常恐懼，擔心自己會變得很糟。

(7)擔心因為懷孕而過分擔心和老公的情感出現問題。

懷孕期因為身心壓力大，容易造成孕婦孕吐。

二、孕婦害喜嚴重怎麼辦 1、食用含蛋白質

盡可能食用富含蛋白質和複合碳水化合物的食物，它們能夠阻遏反胃減輕晨吐。常見的營養食品也有説明，因此可根據自己條件儘量吃好一點。

2、飲水量要充足

要適時的補充水量，尤其是如果嘔吐流失大量水分時。如果您在噁心時，感覺稀湯類食物比固體食物更容易下嚥，那就用稀湯類食物來補充營養。

3、孕期服維生素

服用孕期維生素來彌補您無法得到的營養，但要選擇一天當中最不容易把它吐出來的時間服用，盡可能上床睡一會兒。

4、避免噁心氣味

避免一切聞後能引起噁心的食物，由於過於敏感的嗅覺，有些食物對很多懷孕婦女都會有此作用，不要自我犧牲為您的老公準備香腸和雞蛋，如果它們的氣味會讓您沖向洗手間的話。

5、不喜歡的別吃

不要強迫自己吃一些您自己並不喜歡的食物，或是糟到讓您感覺噁心的食物，相反，您應該在憑藉理智上對於營養需要的同時，主要通過感覺、嗅覺和味覺來選擇您的食譜。

6、飲食少量多餐

(1)在您感覺到餓之前就開始進餐，如果等您的胃空了，它分泌的胃酸就沒有東西可消化，它就只能消化胃內膜，這會引起噁心。

(2)兩餐之間胃部長時間的蠕動也會造成低血糖，三頓大餐分成六次食用效果明顯要好。也可以帶一點有營養的零食（乾果、全麥餅乾或椒鹽卷餅）在身上，以便隨時享用。

三、孕吐反應須看醫生

(1)孕吐反應出現脫水時，需要去看醫生。

(2)嘔吐太頻繁導致咳血、鼻出血等，也需要即使去看醫生。

(3)出現懷孕惡阻時，需要去醫院看醫生，可點滴維生素B1等。

(4)當嘔吐持續不停時要去看醫生，因為很可能是病同時發生，如腸胃炎、消化道潰瘍、腎臟炎、甲狀腺機能亢進、多胞胎、子癇前症等。