孕媽咪貧血飲食？避免寶寶早產
懷孕女性于懷孕時，容易有缺乏葉酸和鐵質的狀況。若缺少葉酸會影響到紅血球的生成，導致貧血問題，也有可能引起自發性流產和胎兒神經管發展缺陷等。
2、休克心肌傷害若是缺乏鐵質，則容易出現缺鐵性貧血問題，可能會造成胎兒早產或者出生時體重太低等問題。母體自身也易有妊娠高血壓綜合症，在產時與產後即便出血不多，但也許會因血液儲存不夠而休克。
溫馨提醒：或者也會由於貧血狀況而嚴重造成心肌損傷情形。
女性在懷孕期間要補充更多鐵質，好應付自身與胎兒需求。
二、補充鐵質加維他命C 1、胎兒胎盤需求女性在懷孕階段，寶寶成長、加以胎盤形成，還有及母體裡面的血液迴圈提高，會讓鐵質的需求量增加許多，所以非常需要攝取大量的鐵質。
2、補充流失血液鐵質除了要提供女性本身因為懷孕、生產失血與哺乳的流失與胎寶寶的需要之外，也會儲存在寶寶的身體裡面，好讓孩子在出生之後四個月開始使用。
3、小孩不夠使用若是母體所攝入的鐵質不夠時，會嚴重波及到寶寶的血液血紅素值和鐵質的儲蓄量，令其沒有辦法負責在出生之後所需要的數值。
4、鐵質需求劑量懷孕初期的鐵質每天需求量約是15毫克；而在六個月以後必須增加到45毫克。所以要多吃含有鐵質的食物，像是肝臟、海藻、魚類、蛋類、瘦紅肉類、全穀類、深綠色蔬菜等等。
5、幫忙鐵質吸收另外，也能邊吃ㄧ些富含天然維他命C的食材，包含各式水果以及果汁，像是芭樂、柑橘類、蕃茄等等，因為維他命C可以協助鐵質於體內更好被吸收，能夠增加身體吸收鐵質的效率速度。
三、其他處理貧血問題法 1、維持樂觀思緒保持心情愉悅、性情開朗，不但能增加機體的免疫抵抗力，更有利於身心健康發展；而且還可以促使體內骨骼的骨髓造血作用旺盛上升，讓肌膚變得紅潤，顏面會很有光澤感。
2、學習正常作息培養現代科學健康的生活模式，像是不抽菸少喝酒、不挑嘴偏食、不熬夜通宵、不吃零食甜品、不會於經期或是產褥期等特別的生理期間行房等等。
3、定期抽驗血液若是有發覺貧血問題應該要儘早治療。懷孕後期每天服用硫酸亞鐵0.3公克，之中所含的鐵離子是60毫克，若有1/10被吸收掉，每天即能吸收到鐵離子6毫克，如此便能增加鐵質貯備和防止貧血。