孕晚期何必手足無措，手把手教你安全度過孕晚期

孕晚期症狀

孕晚期接近臨產，准媽媽們要特別當心啦!當孕媽媽到了懷孕晚期，腹部會明顯變大，給日常生活帶來諸多不便，此時，一定要特別注意，做好孕晚期的保健工作，預防意外發生，為迎接健康寶寶的到來做好準備。那麼，女性孕晚期有哪些症狀?下面就讓我們一起來瞭解下。

一、水腫及靜脈瘤：有關資料顯示，孕婦在整個正常妊娠的過程中，全身的水量可增加至6.5公升以上。這很容易致使孕婦下肢水腫，並隨著妊娠周數的增加而加重，有的甚至會出現下肢靜脈曲張的情況。一般情況下，妊娠期水腫可在經過一個晚上的平躺休息後得到改善，但是靜脈曲張則要到生產後才會恢復。

二、仰臥性血壓及頭暈：女性到了孕晚期，由於子宮體積和重量的明顯增加，孕婦在平躺時容易因壓迫下腔靜脈，導致靜脈血液回流減少的情況，致使孕婦心臟的回流血液不足，往往很容易出現血流灌注不足的問題。針對這種情況，建議孕媽媽採取左側臥位，以增加回流到心臟的血量，還可增加子宮及胎盤的血流量，避免低血壓對胎兒帶來影響。

三、子宮收縮：很多孕婦在妊娠30周之後，由於子宮活動力逐漸增加，收縮的力量逐漸增強，且收縮的頻率也有所增加，所以此時孕婦不但能感受到緊縮感，甚至還可能感到疼痛。需要注意的是，假性陣痛需與開始生產時的陣痛區分開來，通常假性陣痛可隨著姿勢改變、休息而慢慢消失。但如果是真的陣痛，疼痛感則會一直增加，而且可能伴隨見紅、子宮頸擴張等情況，此時需及早就醫。

四、腹部不適感：正常情況下，女性到了孕晚期，子宮就會迅速擴大，致使下腹部的腸道往上或兩側移動。而此時孕婦的腸道可能會被擠到肝臟附近，並隨著子宮的生長而作一個旋轉動作。由於可能會對子宮旁邊的圓韌帶、寬韌帶造成一定程度的牽扯，孕婦的骨盆腔，尤其是膀胱上恥骨聯合處，易有壓迫疼痛。若疼痛症狀嚴重，或是出現發燒、嘔吐等現旬，就一定要儘快到醫院進行檢查治療。

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孕晚期產檢

孕晚期產檢基本常識從33周開始，產檢應變為每週一次，每次檢查的內容沒有明顯的變化，如：測量體重、宮高、腹圍、心率、血壓、胎心，定期測量血尿常規等專案。不同的是，我們要開始做胎心監護了。正常的胎兒心率隨子宮內環境的不同，時刻發生著變化，胎心率的變化是中樞神經系統正常調節機能的表現，也是寶寶在子宮內狀態良好的表現。而胎心監護的使命是儘早發現胎兒異常，在胎兒尚未遭受不可逆性損傷時，採取有效的急救措施，使新生兒及時娩出，避免發生影響其終身的損傷。可以通過監測胎動和胎心率來反映胎兒在母體內的狀況，在懷孕35周後孕婦每週去醫院產檢時，都要進行胎心監護。但這樣只能在特定時段監測而不能按照需要監測，所以還需要准媽媽養成每天自行檢測胎動的習慣。

胎心監護是通過綁在准媽媽身上的兩個探頭進行的，一個綁在子宮頂端，是壓力感受器，其主要作用是瞭解有無宮縮及宮縮的強度;另一個放置在胎兒的胸部或背部，進行胎心的測量。儀器的螢幕上有胎心和宮縮的相應圖形顯示，准媽媽可以清楚地看到自己寶寶的心跳。另外還有一個按鈕，當准媽媽感覺到胎動時可以按壓此按鈕， 機器會自動將胎動記錄下來。胎心監護儀將胎心的每個心動週期計算出來的心跳數，依次描記在圖紙上以顯示胎心基線變異。在一定範圍內，胎心基線變化表示胎心中樞N植物神經調節和心臟傳導功能建立，胎心有一定的儲備力。

胎心過快或過慢都是有問題的表現，但是一般性的伴隨胎動的胎心過快不能說明胎兒出現了什麼問題，往往是胎心過慢的風險更大，提示胎兒在宮內的儲備減少，面臨缺血缺氧的危險，需要醫生及時予以處理。

孕晚期食譜

在孕晚期這個階段，寶寶非常迅速的發育，他所需要的營養卻是直線增加的。那麼，在孕媽媽在孕晚期應該如何從食物中給寶寶補充營養呢?下面給大家推薦幾款孕晚期食譜。

1、木耳茭白：

材料：茭白250克，水發木耳100克。鹽3克，味精、胡椒粉各1克，鮮湯20克，澱粉10克，泡辣椒碎5克，蒜片、薑片各10克，蔥花15克。

做法：

1)茭白洗淨，切成長4釐米的薄片;木耳洗淨。

2)將鹽、胡椒粉、味精、鮮湯、 澱粉對成鹹鮮芡汁;泡辣椒、蔥分別切成馬耳朵形。

3)鍋置火上，放油燒熱，下泡辣椒碎、薑片、 蒜片炒香，再放入茭白片、木耳炒至斷生，放入蔥花及鹹鮮芡汁，待材料成熟收汁後， 出鍋裝盤即成。

功效：木耳是補血、降壓佳品，尤其適宜血壓偏高的孕婦食用。

2、冬瓜海鮮卷：

材料：冬瓜500克，鮮蝦180克，火腿、香菇、芹菜、胡蘿蔔各25克、水澱粉、鹽、味 精、白糖各適量。

做法：

1)將冬瓜洗淨，切薄片，鮮蝦洗淨剁蓉。

2)火腿、香菇、芹菜、胡蘿蔔洗淨切條待用。

3)將冬瓜片用滾水燙軟。

4)將蝦蓉、胡蘿蔔條、芹菜條、香菇條分別在沸水中燙熟。

5)將除冬瓜外的全部材料拌入鹽、味精、白糖，包入冬瓜片內卷成卷，刷上食用油，上籠蒸熟取出裝盤，菜湯用水澱粉勾薄芡淋在表面即可。

3、冬菇燒白菜：

材料：白菜200克，香菇(幹)3克、鹽5克、豬油(煉製)10克、味精1克。

做法：

1)用溫水泡冬菇，去蒂洗淨;白菜洗淨切成3.5釐米段。

2)將油熬熱，放入白菜炒至半熟。

3)再將鹽、冬菇、味精放入，加點肉湯或水，蓋上鍋蓋燒爛即成。

功效： 本品富含鈣、磷、鐵、尼克酸、維生素C，既屬家常素菜，又特別適合孕婦、乳母食用。白菜：大白菜具有較高的營養價值，含有豐富的多種維生素和礦物質，特別是維C和鈣、膳食纖維的含量非常豐富。 香菇(幹)：香菇具有高蛋白、低 脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養孕晚期食譜推薦理由，可增強人體抵抗疾病的能力。

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孕晚期注意事項

1、孕婦突然頭痛

在妊娠晚期孕婦突然出現頭痛，往往是子癇的先兆，尤其是有血壓升高或嚴重浮腫症狀的孕婦更不可忽視，可能是患妊娠高血壓綜合征。如不及時診斷治療，還會誘發抽搐、昏迷，甚至危及母子生命，故應及時就醫，適時診治處理。

2、孕婦劇烈腹痛

在妊娠中末期，由於外傷、負重或同房後突然出現劇烈腹痛，多為胎盤早期剝離，要去醫院檢查。另外，妊娠晚期如出現有規律蘸褒痛，這常是分娩前的徵兆，要做好臨產準備。

3、陰☆禁☆道少量水樣液體流出

在臨床上，一些准媽媽出現陰☆禁☆道少量水樣液體流出來，有些在臨床上可能是破水，有些可能是白帶樣的物質流出。有上述現象的准媽媽，最好親自去找醫生確認是不是破水為好，防止一旦破水之後繼發感染，經常有少量的水樣物質流出。

有的准媽媽以為這是白帶，所以沒有把它當回事，還以為是孕晚期的尿失禁，繼續在家待產，當分娩真的要來時，胎寶寶已經出現很嚴重的宮內感染，繼發感染。這導致胎寶寶容易出現繼發敗血症，甚至腦膜炎等等非常嚴重的後果。所以孕晚期的准媽媽陰☆禁☆道流水一定要關注，哪怕少量水樣液體的流出也不能忽視。

一旦發現此症狀，小編建議准媽媽必須臥床休息，最好不要四處走動。必要時，准媽媽們最好採用藥物治療，孕晚期要暫停孕期性☆禁☆生☆禁☆活。准媽媽儘量不要吃生冷食品，要多吃新鮮蔬菜和水果。

4、急性妊娠期脂肪肝

在懷孕7個月之後，非常罕見的急性妊娠期脂肪肝會出現。雖然在產科來講，這種病發病率極低，但是一旦發生之後，准媽媽死亡率80%。這種病常常發生在雙胞胎、妊娠期高血壓或者懷的孩子是男孩的准媽媽身上。

有些准媽媽早期症狀會出現全身乏力、噁心嘔吐或者上腹部不舒服。很多准媽媽以為這是因為隨著胎寶寶發育，子宮增大的緣故，所以才有這些不舒服的現象，沒有及時到醫院，一旦一周之後，准媽媽有可能出現黃染的現象，出現鞏膜的黃染或者周身皮膚黃染的現象，我們叫做黃疸。

一旦發展到這個階段，母嬰健康狀況都會受到威脅，孩子隨時出現胎死宮內的狀況。即便終止妊娠，准媽也會出現血液不凝的現象。

因此，孕期如果准媽媽有周身乏力、食欲不好，或者出現噁心嘔吐，尤其上腹不舒服，或者右上腹痛，或者左上腹痛這樣的現象，一定要及時到醫院診治。這個病早診斷早治療早期終止妊娠愈後是好的，一旦貽誤時機後果不堪設想。

5、胎膜早破

有些准媽媽在懷孕30周以上，會出現羊水提早破裂現象，醫學上叫胎膜早破。這容易發生緊急狀況。准媽媽有可能頭沒有銜接，或者像臀位、雙足位元有胎位異常的情況。

而羊水一旦破裂之後臍帶容易脫出，臨床上出現臍帶脫垂的緊急情況。臍帶一旦脫垂，孩子缺血缺氧，很快孩子出現宮內窒息甚至死亡。這種情況非常常見，如果一旦發現羊水提前破裂，准媽媽最好儘早跟醫院聯繫。

一旦發生這種狀況，准媽媽要注意將臀部抬高，防止臍帶脫垂。如果准媽媽有臍帶樣的物質脫出，此時最好找離家最近一家醫院進行診治。

為了避免危險情況的發生，准媽媽應該更加關注胎兒在體內的變化，胎動監測非常重要，它可以說是作為一個母親來講監測胎兒在子宮宮內狀況一個非常有效的指標，這個也是孕晚期作為產檢非常重要的內容。因此，准媽媽要加強對胎兒在宮內健康方面的監測。

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