孕婦能喝蜂蜜嗎？孕婦適合喝什麼蜂蜜？

孕婦能不能喝蜂蜜水答案是有的可以有的不可以。

蜂蜜分為很多種，柑橘蜜，椴樹蜜(=雪脂蓮蜜，因為這種蜜易結晶，結晶後雪白脂膏狀)，棗花蜜，荊條蜜，益母草蜜，洋槐蜜等等，種類繁多，不一一例舉。

春季是繁花盛開的季節，油菜花成大片大片的綻放，蜂農將蜂箱放在油菜地裡，整個花期蜂蜜釀造的蜜就屬於油菜花蜜。

孕期不能吃蜂膠，蜂花粉，花粉片，任何的都不可以哦!性質寒，唯有未孕時養生保健可以食用。

孕期不要頻繁食用蜂王漿，蜂王漿確實是蜂蜜中的極品，但是熱量，催生長的激素大量，容易造成巨大胎兒。孕媽們還是避開滋補類食物比較好。

市場上蜂蜜有很多種，品牌各式各樣，網售更有拍出蜂農照片讓人以為是直接從養蜂場出來的。其實國家有個規定，蜂蜜的波美度控制，(看濃稠度就好了)，那是市場檢查成熟蜜的標準，生產企業為了效益最大化，會采未完全成熟的蜜放入機器中加熱，使其達到波美值，因而會缺失和流失一部分營養。所以我們購買蜂蜜食用溫度不能超過60度。

百花蜜沒有單花蜜好，因為單花蜜是集中採集，可以保證原料的品種品質。百花蜜是雜蜜，各種剩餘花蜜混合所致，各品牌的百花蜜品質千差萬別。在這不多解釋了。

孕婦不適合喝哪種蜂蜜

1、棗花蜜。因為孕期容易便秘，而棗花蜜是唯一一種不緩解便秘，反而增加便秘情況的蜂蜜。

如果孕婦不經常上火或者便秘，可以喝棗花蜜，棗花蜜呈溫性適合冬天喝，建議用40-50℃的溫開水沖泡蜂蜜水喝。棗花蜜具有抗菌消炎，促進組織再生，潤肺腸，補脾益腎，解毒保肝，強心造血，調劑血壓血糖，調節神經、改善睡眠，護膚美容，養生延年，抗衰強身的特殊功效，較適合產婦手術恢復。

2、益母草蜜。益母草蜜有活血調經的作用，對於婦科月經不調、經血過多、痛經閉經有很好的作用，但是孕婦不宜食用。就像桂圓活血動胎氣一樣，益母草蜜也不適於孕婦服用。另外一方面，益母草蜂蜜一是益母草是小蜜源，花期短，極少有蜂場會去采，市面上假的太多。

3、蜂王漿。孕婦不能吃蜂王漿，因為蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內的正常發育。

另外孕婦不適合一些會噴灑農藥的花的蜜，如油菜蜜、棗花蜜、荔枝蜜。雖然棗花蜜和荔枝蜜也都是一等蜜，但懷孕的時候，還是安全第一。

相關閱讀：孕婦能喝檸檬水嗎？孕婦和檸檬水會怎樣？

孕婦能吃槐花蜂蜜嗎?

孕婦能吃槐花蜂蜜嗎，對於孕婦來說孕早期儘量不喝或少喝蜂蜜，中期以後可以適當喝。

孕婦能適量吃槐花蜂蜜。其含有鎂、鋅等多種營養成分。尤其是果糖的含量非常高，非常容易被人體所吸收利用，而果糖轉變成脂肪的能力小於葡萄糖，是非常適合人體的一種糖分。孕婦吃槐花蜂蜜的好處還有以下幾點：

1、緩解孕婦便秘

槐花蜂蜜還有緩解與預防孕婦便秘的功效，槐花蜂蜜有中的活性生物酶成有緩解便秘的作用。

2、凝神助眠

如果孕婦有煩躁多夢的跡象，不妨在臨睡喝一杯凝神助眠、養血滋陰的槐花蜂蜜。但是值得注意的是要用45℃以下的溫水沖泡，這樣可以保持蜂蜜中的營養和活性不被破壞。

3、養顏美容

槐花蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，孕婦吃槐花蜂蜜還有養顏美容的效果。

4、促進胎兒大腦發育

槐花蜂蜜中的鎂、鋅等多種微量元素，對促進胎兒的生長發育起著積極的作用。

槐花蜂蜜雖然可以吃，但不能大量的吃，尤其是孕晚期後，要適量控制糖分的攝取以免引起妊娠糖尿病。

相關閱讀：蜂蜜雖好吃蜂蜜也有禁忌 蜂蜜怎麼吃最好

建議孕婦食用的蜂蜜

建議孕婦食用槐花蜜、百花蜜和荊條蜜。相比較棗花蜜，洋槐蜜、荊條蜜安全得多。這些花蜜，因為開花不需要結果，一般不會有人往花上噴灑藥物。而且這些植物又多數生長的深山裡，空氣清鮮，安全無污染，宜於孕婦。

另外一方面荊條蜜緩解便秘的效果最好，槐花蜜則利於清除血管內的垃圾。百花蜜的營養最豐富，也適合孕婦。

作為孕婦而言，最好是喝最好品質的蜂蜜，土蜂蜜優於意蜂蜜。土蜂蜜的活性物質多，口感好，含水量低。如果買不到土蜂蜜，真的意蜂蜜也是好的。

孕婦喝蜂蜜宜晚不宜早

准媽媽可以喝適量的蜂蜜， 但每天不宜超過一大勺。准媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香，可以幫助你更好的安睡。

為什麼蜂蜜不宜清早喝呢?空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用後，在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。

不過，對於喝蜂蜜水時間宜晚不宜早也只是一個通用的說法，不是適合所有人的，要分個人身體情況而定：例如有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，對於他來說早上起床後喝蜂蜜水就比較好了。

相關閱讀：孕婦喝蜂蜜好處多 孕婦喝蜂蜜有哪些注意事項?

蜂蜜忌熱服用，會損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營養價值，使用涼白開水60度左右食蜜為佳。我一般的做法就是用熱水和涼白開水兌成差不多的溫度後沖的。

小編提醒： 准媽媽在選擇蜂蜜時，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因為那是活性生物酶不斷運動所產生的，吃這種蜜對人身體才最好。堅決不能買的蜂蜜：價格過低的蜂蜜(沒有利潤，不可能是真蜜);路邊擺攤的蜂蜜;濃縮蜂蜜(大部分濃縮蜂蜜是不成熟蜜。)

相關閱讀：孕婦什麼時候喝優酪乳最好？優酪乳要選有活性益生菌的好！