如何幫寶寶學翻身

養生之道網導讀：

如何幫寶寶學翻身？寶寶長到三四個月大的時候，已經會試著翻動身體了。父母在歡喜的時候，也應該配合寶寶做一些動作幫助他的成長。那麼，如何幫寶寶學翻身？

寶寶翻身是個自然而然的過程，如果看著可愛的小寶寶以各種姿勢扭曲著身體想活動，可是就不能翻過去時，您不妨釋放一下他使不上勁的內力。或者你希望他早點學會這第一個大動作，也可以幫他一把。把您的焦慮和苦心變成助推力，在寶寶該翻身的時候助他成功。

當寶寶仰躺著並試著想翻身的時候，寶寶的臉部、手部都可以順利地轉向另一側，但是唯獨雙腳還不能輕易地聽從大腦的指揮，所以不能順利完成翻身動作。因此，建議媽媽此時可以通過一些簡單的動作或道具，幫寶寶抓到學習翻身的竅門，快快學會翻身。

來看看如何幫寶寶學翻身。

方法很簡單，需要爸媽們的舉手之勞：

一、用外力。

就是輕輕地推或者拉，沒有什麼姿勢和部位的講究，轉他的頭、扶著他的背、腰、屁股推一下，或者拉著胳膊或腿轉動都可以。讓他反復翻，可以從俯臥翻成仰臥，也可從仰臥翻成俯臥。

有的媽媽把寶寶的一條腿放在另一條腿上，帶動身體側過去再翻身，都是很好的辦法。

二、用玩具。

逗引他，玩具有聲音更好。媽媽拿著玩具不斷變換方位逗寶寶去抓。在從仰臥翻成俯臥過程中，可以先逗得他從仰臥翻成側臥，然後再拿遠一點，寶寶伸手抓的時候，上面的肩部帶動身體翻動，努努力就變成俯臥了。完成動作後就獎勵玩具給他玩。

在與寶寶一起做翻身操時，媽媽們要注意的是：

一、一定要讓寶寶覺得這是個愉快的過程，最好在遊戲中促成這個運動。媽媽用力不應大，不要勉強寶寶，避免在練習的過程中，因為勉強寶寶而留下心理陰影。

二、這是循序漸進的過程，不可急躁。每天花的時間不用多，幾分鐘就可以了。

三、不要在寶寶剛吃完奶後或身體不舒服時練習。

四、這時您要注意床的佈置了。您不在寶寶身邊的時候，如果他偶爾翻過去，可能會發生一些意外。要注意床一定要有床欄，防止他掉下；被褥、床單要平整，不要有引起寶寶窒息的塑膠布之類不透氣的東西；床上不要有堅硬物品和能讓他吞進肚裡的東西。

幫寶寶學翻身，也是幫他認識更加豐富的世界，這時家裡的各個方向都在他的視線之內了，對於寶寶來說，這是很有意思的事情。爸爸媽媽們只用付出一點耐心，寶寶就能夠獲得自由了。讓我們一起與寶寶做翻身運動吧！

寶寶會翻身的信號

雖然翻身只是一下子的動作，可在這之前，絕大多數的寶寶在練習翻身時，會發出各種想要翻身的信號。如果此時媽媽們看准寶寶要翻身的信號，興許能幫寶寶一把，讓他更容易掌握翻身的要領。

一、當孩子趴著的時候，他能夠自覺並自如地抬起頭，而且頭到胸部都能夠抬起來。這說明他的頸部和背部肌肉都已經很有力量了。這時如果把玩具舉到比寶寶視線更高一些的位置，寶寶也能夠隨之把頭抬高。這時媽媽可以拿著寶寶喜歡的玩具叫他抬頭。如果媽媽也爬下來和寶寶一起玩兒的話，也有的孩子會因此而喜歡上趴著。不要讓孩子厭惡趴著，也就是說他離翻身不遠了。

二、寶寶仰臥的時候腳向上揚，或者總是抬起腳搖晃。開始時寶寶不能很好地轉動腰，所以只是把腳搖來搖去想要翻動身體。這時，媽媽可以幫他推一下屁股，給他一把力，讓寶寶能夠體驗到翻過去的過程和樂趣。如果翻過去後，寶寶因胳膊壓在自己身體下拔不出來而著急或哭喊時，你可以幫他把手拿出來，以後再慢慢鍛煉他自己把胳膊抽出來。

三、寶寶若是總向一個自己感興趣的方向側躺著。這時寶寶也許已經有了翻身的意識，只是還沒有掌握翻身動作的基本要領，或者這個方向對於他來說其實並不容易翻過去。這時，媽媽可以輕輕牽著寶寶的胳膊，往他側身的方向拉他，並教他轉動腰部和屁股；也可以試著在另一個方向叫他，用玩具逗引他，讓他找到一個他最容易轉身的方向。

如何幫寶寶學翻身？寶寶的成長少不了父母的幫助。