如何增強孩子的記憶力_增強孩子記憶力的方法

養生之道網導讀：

讓孩子記住一樣東西，可能當時記得很牢，但轉身就又忘得一乾二淨了。如何增強孩子的記憶力呢？怎麼樣才能讓孩子記住一樣東西很長時間不忘。下面讓小編為您介紹如何增強孩子的記憶力。

一、讓孩子掌握正確的記憶方法：孩子的大腦潛力是巨大的，父母如果有意識地教孩子一些科學的記憶方法，會使孩子達到事半功倍的效果。例如父母可以採用直觀想像法、歸類記憶法、理解記憶法、聯想記憶法、遊戲記憶法、器官參與記憶法等等，均可起到增強孩子記憶力的作用。

二、從飲食方面入手：父母要保證孩子有足夠的蛋白質攝入，它是腦神經細胞中傳遞資訊的橋樑，對增強孩子的記憶力大有裨益，主要存在於大豆、蛋黃、瘦肉、海鮮等食物中。此外，還要合理搭配蔬菜、水果，如鳳梨、裡面含有豐富的維生素C和微量元素，有助於提高孩子的記憶力。

三、讓孩子保持充足的睡眠：平時不要讓孩子老是盯著電視或者電腦到深夜才睡覺，一點要讓孩子養成一個良好的作息習慣，有充足的睡眠，只有這樣才能保證孩子有一個冷靜、清醒的頭腦，記憶起東西來才能迅速的記住，而且記住的時間也會比較長久。

四、不同內容用不同的方法：讓孩子在記知識的時候根據不同的內容採用不同的記憶方法，可以採取從部分到整體的記憶方法，也可以採取整體的記憶方法。總之，要根據具體的情況而定，各種記憶的方法有長處也有短處，讓孩子記東西的時候要注意穿插使用，才能取得良好的效果。

五、精選記憶法：記憶東西應該有選擇的去記住，要分清哪些是重要的，哪些是次要的，取最有意義和價值的材料去記，這樣不但可以輕鬆的記住該記的，而且效率也大大提高了。從小就讓孩子養成用精選的方法去做事情，不但對孩子的學習大有幫助，而且為日後走上工作崗位參加工作也會大有好處。

總結：讓孩子長時間記住一樣東西不忘，是每一個家長都希望的事情，但是平時需要家長注意多方面的培養、從飲食、睡眠以及學習的方法上下手，逐步培養孩子的記憶力。相信你的孩子也一定能夠成為一個記憶力超強的人。

方法：

1、積極暗示法

許多人之所以記憶力不佳，是由於對自己的記憶力缺乏自信。在面對一個要記的材料時，這些人常常想：“多難記啊！”，“這麼多，我能記住嗎？”這種想法是提高記憶力的最大障礙。

美國心理學家胡德華說：“凡是記憶力強的人，都必須對自己的記憶充滿信心。”要想樹立起這種信心就要進行積極的自我暗示，經常在心中默念：“我一定能記住！”。當你對能否記住缺乏信心時，也可以回憶自己過去的成功經驗，如“我曾在全班各科考試成績排前五名”“我幾歲的時候就能背許多唐詩”。當這些過去良好的記憶形象再次浮現時，會增強你“一定能記住”的信心。

2、精細回憶法

我們在平時的學習和生活中，識記了很多東西，卻很少去回憶。識記和回憶之間的不平衡，使我們的記憶變得十分模糊。

經常回憶，回憶得盡可能精細，是鍛煉記憶力的好方法。比如：想一想一小時前你在做什麼？你在哪裡？和什麼人在一起？你們在一起都說了什麼？那個人長得什麼樣？你如何向別人描述他的長相？

回憶一下你最近看過的電影，電影裡都有哪些主要人物？發生了什麼事？他們都做了什麼？結局如何？要盡可能回想電影中每一個鏡頭。

回憶一下你童年的夥伴，你們在一起都做過什麼？還能記起他們的名字嗎？他們的家都住在什麼地方？

3、奇特聯想法

聯想是促進記憶的一種方式。比如，我們遇到一個生字：咩。該字由口和羊組成，口即嘴，羊的嘴，除了吃草，還會叫。羊怎麼叫“咩……”字義出來了，字音也知道。咩，羊叫之聲，讀MIE。

奇特聯想是聯想的一種則將要記的東西在頭腦中人為地形成一定衡奇古怪的聯想，從而幫助記憶。比如，要想記住“狗--自行車”這對詞，我們可以想像“狗騎著自行車在馬路上逛來逛去”。有人要記“火車、河流、風箏、大炮、鴨梨、黃狗、閃電、街道、松樹、高粱”共十個詞，他形成如下奇特聯想：一個人登上了高速的火車，火車在河流上賓士，河流上飄來一個大風箏，風箏上架著一門大炮，大炮的炮筒裡打出來一個大風箏，風箏上架著陸門大炮，大炮的炮筒裡打出來一隻鴨梨，鴨梨打進黃狗的嘴裡，黃狗像一道閃電，迅速地路過街道，爬上一棵老松樹，咬住了老松樹上長著的一棵高粱。

4、限時強記法

在規定的時間裡去背誦一些數位、人名、單詞等等，可以鍛煉博聞強記的能力。比如：

在3分鐘內，背誦圓周率（）小數點後30位元數字：3.141592653589793238462643383279；在2分鐘內，背誦十個陌生的人名；

在10分鐘內，背誦十個外文生詞。