流產，竟是孕媽咪仰睡惹的禍？

很多孕婦在懷孕之前對睡姿從來不講究，想怎麼睡就怎麼睡，側著睡、仰著睡、趴著睡，弓著身子睡。但是懷孕之後，孕婦睡姿可不能這麼隨便了。如果還是按照以前的睡覺陋習，受害的可是肚子裡的胎寶寶哦。那麼孕婦哪種睡姿好呢？

孕婦仰睡可能增加流產概率

根據澳洲一項研究表明，孕婦仰睡可能會增加流產的危險。這項研究為期五年，研究人員觀察了二百九十五名來自八間澳洲醫院的孕婦。結果發現，仰睡的孕婦生下死產嬰的幾率比其他孕婦高出六倍。首席研究員戈登博士表示，以前的研究已經表明孕婦長時間仰睡會阻礙血液傳送到胎兒，導致胎兒死亡。

民間也有這樣的說法，人如果向右側睡或仰睡會壓迫到下腔靜脈，影響到子宮的血液供應。下腔靜脈負責下肢血液至心臟的迴圈，靜脈璧薄，稍有壓迫容易塌。這也說明了孕婦仰睡可能增加胎兒流產死亡的概率。

一成的流產死亡嬰兒與孕婦異常、孕婦健康或胎盤的問題有關，而胎盤則和孕婦對胎兒的血液供應有關係。除了孕婦的睡眠姿勢，引致嬰兒死產的因素還有胎兒在孕婦體內的活動和胎兒應有的大小。戈登博士說：胎兒在孕婦體內的活動愈少，流產死亡的幾率就愈大。另一方面，活產嬰兒在母體內活動的頻率和強度反而會在懷孕後期增加。因此研究人員建議，孕婦如果感覺到胎兒的活動減少，應該及時聯繫醫生做檢查。

孕婦左側睡好處多多

孕婦需保持良好的血液迴圈功能，胎兒才可以從胎盤中得到充分的營養物質，對於孕婦靜脈曲張或水腫也有舒緩作用。而左側睡姿不會壓迫到下腔靜脈血液回流系統，血液迴圈順暢後，相對供應給胎兒的養分就可以更多。因此，孕婦平時應該儘量用左側睡。

溫馨提醒：孕婦孕期除了要選擇有利於胎寶寶發育的左側睡姿外，平時要保持良好的心情，不要太過緊張；放慢生活的步調，減輕自己的壓力。同時注意飲食營養均衡，讓胎寶寶在孕媽媽肚子裡健健康康的成長！