孕前如何營造健康居室環境

養生之道網導讀：

孕前如何營造健康居室環境？要想有一個健康聰明的寶寶，准爸媽就得從居住環境做起。那麼孕前如何營造健康居室環境？下面養生之道網為您介紹。

一、孕前如何營造健康居室環境

對於準備結婚生子的育齡女性來說，營造一個健康家居非常重要。因為，室內環境污染及不衛生，都會影響精子或卵子的活力，導致不孕、流產或胎兒畸形，或胎寶貝的健康生長發育。因此，營造一個健康家居環境的問題不容忽視，但這其中有很多學問，應注意以下6個細節。

1、注意衛生間裡的各種清潔

衛生間是大量細菌的集居地，應使用消毒劑經常消毒。

建議安裝和使用踩踏式或感應式的水龍頭，儘量避免直接接觸把手、按鈕等地方，防止交叉感染。

牙刷、毛巾放置要遠離馬桶。

沖水時一定要蓋上馬桶蓋。

及時清除衛生間裡的垃圾。

2、時常清理布藝沙發

布藝沙發的織物纖維更容易滯留灰塵和髒物，還容易吸潮。如果不常清潔，布藝沙發可能會滋生黴菌、蟎蟲，污染居室環境。

在選擇布藝沙發時，最好選擇無論壓、靠、擠或釋放壓力後能迅速回彈而且無污染物質的布藝沙發。

經常進行清潔，最好每週除一次塵。先用幹毛巾拍打，把浮塵去掉；再用濕毛巾擦拭布面，每年還應該把沙發布套拆下來清洗。

3、勿忽視廚房衛生死角

碗筷、筷筒、案板、切菜板往往會沾上生水，更容易滋生各種細菌。

碗筷用抹布揩幹，實質是將抹布上的細菌抹到剛洗過的餐具上。

筷筒下端常積有水漬，為細菌的繁殖創造了條件，筷筒應定期進行消毒。

案板、切菜板擱置生食後，用消毒劑進行清潔。生食和熟食分別使用專門的切菜板，做個明顯的標記。

4、去除產生噪音的各種因素

窗戶採取密封及雙層真空玻璃，可以隔絕室外雜訊干擾。

家裡最好選置木質傢俱，是天然吸收噪音的材質。

天花板上使用吸音板，可以減少樓上噪音下傳。

裝修時給水管穿上吸音衣服，降低管道噪音干擾。

給冰箱底座加個腳墊，減少冰箱產生的噪音。

5、經常打理枕頭

夏季人體出汗多，加之空氣濕度大，睡覺時枕頭很容易受潮而滋生黴菌。

天氣晴朗時，最好將枕心換洗或放在陽光下暴曬。如果是在潮濕的南方地區生活，枕心最好每半月暴曬一次。

如果使用米糠、蕎麥皮等做成的枕心，最好定期更換填充物。

6、避免抹布造成廚房交叉污染

如果一塊抹布哪裡都擦，很有可能造成交叉污染。

家裡應當多備幾塊抹布，按清潔的部位來區分。最好選擇不同顏色的抹布，以便清潔時不會用錯。

抹布用完後要用消毒水浸泡並在太陽下晾曬乾。

二、孕前的保健有哪些

1、雙方的年齡及健康

如女性小於18歲或大於35歲是妊娠的危險因素。因為易造成難產或影響胎兒發育。

2、其他如心理社會環境等問題

工作或學習過於緊張疲勞，生活困難如居住擁擠、經濟拮据、家庭不和、剛剛受到重大精神打擊等時不宜妊娠。

3、疾病處理問題

雙方患有疾病均應考慮是否適合妊娠。尤其女方如患有心臟病、腎臟病、高血壓等應考慮能否承受孕產全過程。輕者可在醫生指導下妊娠；重者與內科醫生會診，如不適合妊娠應在避孕情況下積極治療。其他慢性疾病：如女方患有精神病、糖尿病、癲癇、甲狀腺功能異常等，再治療中不宜妊娠。

一些良性腫瘤：如乳腺或盆腔內良性腫瘤以及經常發作的慢性闌尾炎等，均易在孕前手術。否則孕期加重再行治療，不論麻醉或手術中問題，均可影響妊娠或胎兒。惡性腫瘤均應治療後再妊娠。男女一方患有傳染性疾病：如肺結核、病毒性肝炎、淋病、尖銳濕疣等在傳染期均不宜受孕。女方如患肝炎已不傳染，但肝功能不良，不宜受孕或在醫生指導下決定。

4、生活方面

如煙酒嗜好孕前應儘量戒除。口服避孕藥時間較久，應於停藥後半年再懷孕，期間可改用避孕工具等等。

5、男女雙方的職業均應注意，應無長期接受有害物質的歷史

如有接觸影響生殖細胞的毒物應做必要的檢查，必要時脫離，等恢復正常再懷孕，懷孕後應繼續避免接觸有毒物質，直至哺乳期後。

總之，做好孕前保健可以減少許多高危妊娠和高危胎兒的發生。