下奶食譜之——豬蹄類
有一顆純母乳餵養的心無奈卻沒有足夠的奶水,真的很讓媽媽捉急啊。看著那滴滴答答,還不夠寶寶漱口水的奶水,媽媽內心充滿了自責。其實,沒有幾個媽媽天生就是“奶牛”,只要媽媽們不放棄,正確追奶,多吃下奶食譜,就有望讓自己奶水如泉湧哦。下面給大家介紹幾種下奶 食譜,一起來看看。
一、產婦催乳食譜——秘傳湧泉豬蹄
原料:環留行10克,漏蘆10克,母丁香6克,天花粉15克,僵蠶10克,穿山甲10克,豬蹄一對。
做法:水煎諸藥3次,每次均去渣留汁,用藥液煮豬蹄至爛即可。飲湯吃豬蹄,分頓服食。
溫馨小提示:疏肝通絡,填精下乳。產後乳汁不下,乳☆禁☆房脹痛,按之有塊,觸痛。
二、產婦催乳食譜——豬蹄黃豆湯
原料:豬蹄1只,黃豆60克,黃花菜30克。
做法:豬蹄1只洗淨剁成碎塊,與黃豆60克,黃花菜30克共煮爛,入油、鹽等調味,分數次吃完。2-3日一劑,連服3劑。
溫馨提示:滋補陰血,化生乳汁。產後乳汁稀少,無乳脹,乳☆禁☆房柔軟。
三、產婦催乳食譜——豬蹄茭白湯
原 料:豬蹄250克,白茭(切片)100克,生薑2片,料酒、大蔥、食鹽各適量。
做法:豬蹄於沸水燙後刮去浮皮,拔去毛,洗淨,放淨鍋內,加清水、料酒、生薑片及大蔥,旺火煮沸,撇去浮沫,改用小火燉至豬蹄酥爛,最後投入茭白片,再煮5分鐘,加入食鹽即可。
用 法:佐餐食用,每日1~2次,每次150毫升~200毫升。
溫馨提示:可有效地增強乳汁的分泌,促進乳☆禁☆房發育。適用于婦女產後乳汁不足或無乳等。
產婦催奶食譜有很多,正在追奶的媽咪關鍵要找到適合自己的催奶食譜,本位給大家介紹的是三款豬蹄湯的具體做法,希望對您有所幫助。