懷孕導致胸部變形？如何利用哺育期恢復？

一、懷孕時期胸部的變化有哪些 1、可能出現疼痛

乳☆禁☆房疼痛在懷孕時期很常見，但不是每個孕婦都會，通常是因為荷爾蒙的變化造成的，雌激素和孕激素增加造成乳☆禁☆房敏感。

2、乳☆禁☆房體積變大

懷孕時乳☆禁☆房變大是為了之後的哺乳做準備。但，變大通常也會跟著易痛和敏感，所以必須使用合適的內衣來支撐，避免抽蓄和疼痛。

哺育母乳是維持胸型最好的方式。

3、乳☆禁☆房靜脈突出

懷孕期間，血液的供應量增加了50%來滿足你的身體以及寶寶的增長，所以乳☆禁☆房的靜脈會變得突出明顯，有時候腹部也會。

4、乳☆禁☆頭顏色變暗

懷孕時，乳☆禁☆頭也會隨著乳☆禁☆房增大而變大，而且顏色會變深變暗，這些都是為了哺乳做的準備。有時候會在乳暈出現小小的突出物，這是因為油脂的分泌。

5、開始出現初乳

在懷孕16周的時候，乳☆禁☆房通常準備好泌乳，所以有時候會出現淡黃色的初乳，這是正常的，而且不會影響未來的母乳供應量。

6、乳☆禁☆房形成腫塊

懷孕期間乳☆禁☆房有腫塊也是正常的現象，這是因為纖維組織和半乳糖形成囊腫，組塞了乳腺管。這些囊腫通常是良性的，但最好還是讓醫生檢查一下。

二、哺乳期如何天然的恢復胸型 1、飲食吃的正確

乳☆禁☆房的細胞膜是由飽和脂肪組成的，所以補充飽和脂肪可以避免乳☆禁☆房失去彈性和形狀，還可以避免因為哺乳產生的妊娠紋。

2、儘量哺育母乳

為了避免乳☆禁☆房下垂，你最好盡可能的哺育母乳。一般來說，母乳可以哺育到2歲，所以如果擔心斷奶時乳☆禁☆房會損傷，可以先減少哺育次數。

3、支撐乳☆禁☆房哺乳

哺乳的時候支撐住你的乳☆禁☆房。坐在一個有舒服靠背的地方，當寶寶吸吮的時候，讓他枕在你的手臂上，並用另一隻手撐起乳☆禁☆房餵食。

4、使用手術説明

這方式通常比較不建議，因為手術後必須暫停哺育母乳，而且手術會有什麼副作用和影響無從得知，所以儘量避免使用這個方式。