懷孕3個月要注意什麼

一、懷孕3個月要注意什麼

二、懷孕3個月不能做的事情

三、孕3個月媽媽的身體變化

懷孕3個月要注意什麼

1、乳☆禁☆房衛生妊娠後期應經常用肥皂擦洗乳☆禁☆頭,以防哺乳時發生乳☆禁☆頭裂傷,繼而引起乳腺炎。如乳☆禁☆頭凹陷可每日用手將乳☆禁☆頭輕輕向外牽拉,免得給新生兒哺乳時造成吸吮困難。如乳☆禁☆房懸垂或過大,宜用乳罩支托,但不宜太緊。

2、衣著衣服要寬大舒適,對乳☆禁☆房不宜束縛過緊,以免影響呼吸及限制乳☆禁☆房的增大。避免用緊的、窄的褲帶,以免影響胎兒活動。孕婦穿平底布鞋比較安全、舒適。衣著衣服要寬大舒適,對乳☆禁☆房不宜束縛過緊,以免影響呼吸及限制乳☆禁☆房的增大。

3、睡眠和休息孕婦需要充分的睡眠,以每天不少於八小時為宜。每天保證午睡一小時則更好。充分休息可解除疲勞,對胎兒及母體均有益。室內空氣要清潔、新鮮。

4、大、小便在妊娠期間由於子宮逐漸增大,可壓迫膀胱及直腸,造成尿頻、尿急及便秘。為了防止便秘,應多吃纖維豐富的蔬菜,和含多種礦物質、水、維生素多的水果等。孕婦應養成每日一次大便的習慣。如有便秘,不要亂吃瀉藥,以免造成流產。

5、清潔衛生妊娠期汗腺及皮脂腺分泌旺盛,因而孕婦要勤洗澡、勤換衣。在妊娠晚期不宜盆浴,以沐浴為宜,避免髒水進入陰☆禁☆道引起感染。妊娠後陰☆禁☆道白帶增多,每天應用溫水清洗外☆禁☆陰,並經常更換內褲。

6、性☆禁☆生☆禁☆活妊娠3個月內以及妊娠晚期,應避免性☆禁☆生☆禁☆活,以防妊娠早期造成流產,或晚期造成早產和感染。

懷孕3個月不能做的事情

1、提重物

有些老人家常以過來人的身份說,懷孕沒什麼大不了,可是,就身體素質而言,如今的准媽咪確實矜貴多了。准媽咪對於一些生活瑣事可以自理,但是涉及到提重物,或者舉高重物等事情,都有可能因重心不穩而摔倒,或因為用力過度而發生子宮收縮的情況,因此,准媽咪應該儘量避免提過重的物品。

2、長途出差或旅行

在准媽咪的孕早期,容易疲勞、嗜睡是一個很明顯的早孕反應。長途旅行或者出差,不論是坐飛機還是乘火車都會導致准媽咪身體不適,另一方面,由於異地的情況又不是十分熟悉,容易出現各種意外。因此,建議孕媽咪將旅行計畫推遲,而對於不得不出差的工作進行交接。

3、熬夜晚睡

很多80後的夜貓子准媽咪,10點鐘之前睡覺幾乎也是一個笑話。但當你有了寶寶,你就應該知道,長時間熬夜會使孕婦抵抗力下降,易發生感冒、精神不集中、易造成危險,而且會增加早產的危險。因此,建議准媽咪合理安排作息時間,早睡早起。

孕婦懷孕了,很有多禁忌一定要知道。在懷孕三個月之前,准媽咪雖然還看不出明顯的身體變化,但這個時候,子宮裡的寶寶是最脆弱的,而准媽咪也多被早孕反應所折磨,尤其需要家人及准爸爸的照顧。

4、桑拿或溫泉

桑拿和溫泉,對一般的人來說可是吸引,對孕媽咪卻是必須禁止的。從孕媽咪體質來說,懷孕使孕婦免疫力下降,加上陰☆禁☆道內酸鹼度因懷孕而改變,泡溫泉易造成細菌或微菌感染,而高溫桑拿則對孕婦及胎兒也不好。適度地泡泡腳部,增加腳部血液迴圈也是可以的。

5、濫用藥物

懷孕了就不能吃藥?錯!懷孕了還像以前一樣吃藥,更是大錯!孕婦生了病是不可以放任不管的,但是一定要在醫生的指導下安全使用藥物,如果不吃藥而造成更嚴重的併發症,反而更糟糕。值得注意的,很多民間的中藥偏方,准媽咪一定要經醫生檢驗之後再行食用。

孕3個月媽媽的身體變化

1、進入孕3個月,你的子宮如拳頭般大小,但肚子從外表看隆起仍然不明顯。你可能發現自己的乳☆禁☆房脹大很多,還會有脹痛感,乳☆禁☆頭和乳暈色素加深。現在你需要使用新的乳罩,穿寬鬆、舒適的衣服,避免腰部和腹部勒得過緊。

2、現在,你的孕吐感會逐漸消失,食欲也開始慢慢增加,吃的的食物分量也會慢慢增加。受到骨盆腔充血與黃體素持續旺盛分泌的影響,陰☆禁☆道的分泌物比平時略增多,而且會出現尿頻,總有排不淨尿的感覺。