寶寶要健康，零食挑選有學問！

家長們在為寶寶挑選零食的過程中，可以遵循以下這三大原則，讓孩子吃得更健康。

原則一：儘量選擇天然食物

家長們在挑選寶寶零食的時候，應儘量選擇天然的食物，例如各種水果、蔬菜、純天然的牛奶以及優酪乳、全麥麵包和餅乾等等，純天然的食物的營養價值比較高，寶寶吃得也更加安全，讓孩子健康成長。

原則二：選擇低鹽低糖的食物

家長們為孩子們挑選寶寶零食，可以選擇鹽量和糖量都較少的食物來食用，如果寶寶的鹽分攝入過多，就很容易導致寶寶的新陳代謝紊亂，不利於身體有害物質的排出，如果糖分攝入過多，也會令身體的抵抗力降低，同時還容易損傷牙齒健康，增加了患慢性病的風險。因此，在給寶寶挑選零食的過程中，儘量要堅持低鹽低糖的原則。

原則三：選擇添加劑少的食物

我們經常可以看到很多小零食分為各種水果味，草莓味、奶油味、香蕉味、香橙味，實際上，這些都是都是利用一些添加劑來製作出來的，另外，有多種顏色的或者顏色太過於新鮮的小食品都是添加了色素的，也不宜於讓孩子們食用。

溫馨總結：家長們在挑選寶寶零時，應注重以上三大原則，才能夠讓寶寶吃得健康，茁壯成長!