學會這三招 再不擔心寶寶變成小吃貨!

愛吃零食是孩子的天性，但是孩子不懂的節制，吃多了怕會影響身體健康。面對零食，父母們總是很無奈：不給吃，孩子饞得慌，非得要；給吃，又怕影響食欲，弄不好還可能營養不良。對於孩子愛吃零食這事，只要父母們花點心思，其實不難解決。

聰明媽媽分享，孩子愛吃零食快別煩，三招輕鬆搞定。

1、分類法

做父母的首先要分清哪些是好的零食，哪些是不好的零食。這樣才能替孩子把好零食關。好的零食是可以而且應該經常給孩子吃的，而不好的零食，則是偶爾讓孩子嘗嘗但要限量的。

2、“脫敏”法

不想給或者不能給孩子吃的零食，別大驚失色地說：“這可不能讓你吃！吃了不好的！”這可能會讓孩子更有好奇心，非要吃。越是抵制，越是把孩子對這類零食的期待值無限放大，甚至不好吃也要多吃一些。因此，對於一些不太健康，營養不夠全面，但孩子卻特別喜歡吃的零食，可以每隔一段時間，做為獎勵，主動拿給孩子吃一吃，這樣能讓孩子對某一種特別偏好的零食進行“脫敏”。慢慢的，孩子們會覺得：這味道也沒那麼好，不值得我每次拼命哭鬧。這東西我不用要求爸媽也會給我嘗。慢慢的，孩子的行為也會相應理性起來。再說，沒有絕對好的零食，也沒有絕對壞的零食，只要量不過度，即使是非健康食品，問題也並不會很大。

3、變通法

有的時候，孩子鬧著要某一個零食吃，那是因為那種東西形狀或者吃的形式很特別。父母可以進行一點變通試試。比如考拉很喜歡棒棒糖，我經常用一根水果籤子簽上一顆草莓或把蘋果削成糖的樣子，考拉一樣吃得很高興。另外，孩子們聚在一起的時候，特別容易有攀比心理，“你在吃，我也要吃。你吃得多，我也要多吃點。”這時候，父母光用語言就有點難以控制了，不如立即用健康零食取代不合適的零食。

無論用哪一種方法，在對孩子吃零食問題進行溝通時，也需要技巧：

“你別鬧了，媽媽今天不會給你吃巧克力的。”明確告訴孩子，他的哭鬧不會起效。通常，考拉會在聽到我這樣的提示之後放棄哭鬧。

“今天你的表現很好，非常有禮貌。如果你想吃糖的話，媽媽會給你一塊。”我覺得這是一個良性刺激。

“你今天已經吃了第四顆糖了，糖吃多了你會咳嗽，咳嗽就得打針，吃藥，像前幾天那樣，疼，你怕嗎？”考拉會說：“怕怕！”轉身跑開，這是風險告知。

“今天不吃了，媽媽後天會給你吃。你現在很傷心，很失望，那你就哭一會吧。”理解孩子吧，因為孩子的快樂就是這麼簡單：有糖吃，不讓吃了，相當於剝奪了他的快樂呢。

這是一位媽媽分享自己對待孩子愛吃零食這事的方法，供其他的父母參考。對於孩子愛吃零食這事，也許別的父母有更好的方法。但是每個孩子的個性不一樣，在“養孩子，教育孩子”這事上不能全盤複製別人，父母們要“因材施教”，見招拆招，才能幫助孩子更好的成長。