90%的餵養錯誤，為了寶寶健康寶媽別說你還不知道
不要總說孩子的抵抗力不好，其實有時寶寶生病，是因為媽媽帶給孩子的餵養錯誤，媽媽的一些餵養習慣，時間長了會導致寶寶生病，而一場大病後的結果是，要麼孩子一輩子體質虛弱，要麼身體很長時間都補不過來。其實餵養的重要性誰都懂，但是有幾個人真正做到呢?就算你知道有些東西不能多吃，卻有沒有一次次的妥協呢?那是因為你還不瞭解這些餵養錯誤究竟會種下什麼樣的惡果。
一、糖分攝入過量
寶寶本身就愛吃糖，而且很多大人在最初添加輔食時，為了讓食物更讓寶寶喜歡，習慣在白粥裡面加糖。
其實，對於寶寶來說，包括母乳、水果、蔬菜在內的自然食物中的天然糖，已能滿足寶寶生長發育和日常活動的需求，基本不需要進行額外的蔗糖(白砂糖)補充。因此，我們在為寶寶選擇食品，尤其是輔食時，應儘量選擇無糖的食品，即不含添加蔗糖(白砂糖)的食品。
而幼兒平日的飲食中如果糖分過多，會導致嚴重的健康問題，包括肥胖，糖尿病，牙齒和骨骼發育不良。食品無糖、低糖化已經是一種國際趨勢，相比于成人，過量攝入蔗糖對嬰幼兒產生的危害要更加明顯。
二、夏季冷飲攝入過量
冷飲首先是用最不好的奶源或者變質的牛奶做出來的，因此在製作上加了過多的甜蜜素和香精等食品添加劑，反而更受小孩子歡迎，而家長卻一再妥協，導致寶寶冷飲攝入過量。
過食冷飲還會導致牙過敏低齡化。冷飲的物理性冷刺激會導致牙髓痙攣，化學性酸刺激會使牙齒產生酸敏症。此外過食冷飲還會造成胃腸道功能的紊亂、誘發咽喉部炎症、高熱量的糖奶攝入還會降低寶寶食欲，影響三餐。
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三、食物做的太過精細
食物餵養過細主要是指食材和食物加工方面。很多媽媽在給寶寶的食材選擇上，都是選些多層次加工得到的精糧、精面;精加工得到的蔬菜瓜果。精加工雖然去掉了很多不好吃的部分，但同時也去掉了營養和纖維物質。這樣時間長了就造成營養不平衡，對健康不利。
食物加工方面，很多媽媽習慣于用輔食機將食物打碎，從而使膳食纖維無法保留，使原有的營養消失大部分，而且不利於消化吸收,長期以往就會使消化系統紊亂致病。
四、寶寶食葷食過量
著名中醫博士羅大倫在《百家講壇》曾提到，他遇到過很多脾陰虛的孩子，都是常年吃肉，有的孩子甚至一口蔬菜都不吃，家長一旦讓他們吃蔬菜，就哭鬧不已，家長束手無策，結果只能妥協。
葷素搭配不合理導致的結果就是，下眼袋明顯，而且往往發紅。然後晚上睡覺容易盜汗，手腳心熱。飯後容易肚子脹。易積食、易感冒，感冒時還伴有咽喉腫痛的症狀。此外還會大便乾燥，易怒，經常哭鬧，愛動等。
五、零食不離手
很多家長自己愛吃零食，或者上一輩人帶孩子，因為偏愛，或者怕孩子難哄。總是給寶寶吃過多的零食。
零食的安全性我們且不討論，單就零食裡面含有大量的色素、防腐劑等添加劑來說，這些物質會損害人體正常的消化吸收功能。此外零食容易導致孩子厭食偏食。很多媽媽會發現零食吃多了，孩子就不喜歡吃飯了，因為零食的口味獨特，非常香甜或辛辣，裡面含有大量的味精等，所以不喜歡吃家常菜了。
我們要讓孩子從小養成良好的飲食習慣，這樣才能防止“病從口入”，有時你的一再妥協只會給孩子種下難以修復的惡果。要知道對孩子身體造成的傷害是不可逆，或者難以挽回的!所以我們從現在起要改掉這些錯誤的餵養方式，讓孩子少受疾病困擾，遠離抗生素!
寶寶夏季飲食注意事項
(1)適當增加食物量。
夏天氣溫高，寶寶的消化酶分泌較少，容易引起消化不良或感染上腸炎等腸道傳染病，需要適當地為寶寶增加食物量，以保證足夠的營養攝入。最好吃一些清淡易消化、少油膩的食物，如黃瓜、番茄、萵筍、扁豆等含有豐富維生素c、胡蘿蔔素和無機鹽等物質的食物。可用這些蔬菜做些涼菜、在菜中加點蒜泥，既清涼可口，又有助於預防腸道傳染病。
(2)多變種類與花樣。
應多食用牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等優質蛋白，因其脂肪含量低，口味清淡，非常適合寶寶食用。還有豆漿、豆腐等豆製品，它們所含的植物蛋白最適合寶寶的營養吸收。多變換花樣品種，以增進兒童食欲，在烹調中，魚宜清燉，不宜用油煎炸，還可巧用酸辣等調料來開味。
(3)多給寶寶喝開水。
此外，白開水是寶寶夏季最好的飲料。夏天寶寶出汗多，體內的水分流失也多，寶寶對缺水的耐受性比成人差，若有口渴的感覺時，其實體內的細胞已有脫水的現象了。脫水嚴重還會導致發熱。寶寶從奶和食物中獲得的水分約800毫升，但夏季寶寶應攝入1100-1500毫升左右的水。因此，多給寶寶喝開水非常重要，可起到解暑與緩解便秘的雙重作用。
(4)要注意補鹽。
天熱多汗，機體內大量鹽分隨之排出體外，缺鹽使滲透壓失衡，影響代謝，人易出現乏力、厭食。所以夏季食鹽要適量，不可過多或太少，切勿忽視。
(5)少吃冷飲、冷食等。
冷飲吃得過多，會沖淡胃液，影響消化，並刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸內停留的時間，影響孩子對食物中營養成分的吸收。特別是幼兒的胃腸道功能尚未發育健全，黏膜血管及有關器官對冷飲的刺激尚不適應，多食冷飲，會引起腹瀉、腹痛、咽痛及咳嗽等症狀，甚至誘發扁桃體炎