怎樣提高IQ_提高IQ的初步方法

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：怎樣提高IQ？一個人要做事情，要做成功的事情，一定離不開智商，那怎樣提高IQ？下面就讓小編告訴你。

瑞丁大學的研究人員曾經做過一個這樣的實驗，用對照試驗法孩子們被分別給予營養物質和無用的安慰劑。然後在對IQ測試進行仔細分析後，結果發現回答問題的錯誤率與之前相近，但是回答問題的效率上，實驗組明顯優於對照組。所以礦物質和維生素對IQ提升作用是很重要的。

一、怎樣提高IQ

1、大腦脂肪

當然，對於嬰兒來說，必需脂肪酸的最佳來源必然是母乳。母乳含有天然而豐富的DHA，母親在孕期常吃魚或亞麻子時尤其如此。母乳餵養的孩子10歲以前就有較高的IQ，以後也會保持較好的表現，而且很少出現頭腦和精神問題。

DHA的每日最佳攝入量為250～500毫克，如果你有相關頭腦及精神問題，則需加倍攝入。這個攝入量相當於吃100克魚肉，最好是鯖魚、鯡魚、金槍魚或馬哈魚，每週食用3～4次。或者，你也可以服用含有DHA的魚油。通常，一粒高品質的魚油可以提供高達200毫克的DHA。

2、保持血糖平衡

要避免血糖波動，最好吃緩慢釋放熱量的食物，而且要細嚼慢嚥，切勿狼吞虎嚥。如果總是不停地吃各種含糖的零食，喝高糖的軟飲料，體內的血糖就會像過山車一樣忽升忽降。同樣，你的注意力和情緒也會反復波動。保持血糖平衡的關鍵就是限制飲食。

保持血糖平衡對智力至關重要，因為血糖是長期影響注意力的最重要因素。血糖的忽高忽低不僅會降低智力和注意力，還會增加攻擊性行為。

總之想要提高IQ的第一步就是保證孩子從食物中攝取足夠的維生素和礦物質。另外還要保證DHA的足量攝入。同時還要保持平穩的血糖。當然這都只是第一步，之後還有很多需要做的，例如加強記憶力，提高反應速率，延長注意力等等等，這些都是需要後天訓練的。

二、提高IQ的初步方法

1、媽媽摸一摸，寶寶笑一笑

撫觸是每個人都需要的，成年人也需要握手、擁抱，對嬰幼兒來說更為必要。不僅能開發孩子的觸覺能力，促進他們成長，還傳遞著父母的愛心，讓孩子產生良好的情感體驗，培養健康的心態，是親子交流的絕佳手段。

撫觸應在孩子清醒時進行，父母一定要洗淨手，除去戒指、手鏈、腕表之類的飾物，以免劃傷孩子。撫觸時用力要輕柔，時間不宜過長，每天五六次，每次三四分鐘即可。

2、美妙的聲音讓寶寶更聰明

誰都希望自己的孩子耳聰目明，口齒伶俐，儘早地訓練與培養孩子良好的聽覺，非常有益於孩子語言水準的發展與智力的提高。

正常的嬰幼兒一出生就有聽覺能力，聽聲辯源是主要的訓練方法。要堅持輕柔親切地反復地對孩子講話，這能在寶寶頭腦中儲存大量語言資訊。孩子特別喜歡短小歡快、節奏鮮明的兒歌，可以多念給他聽。但要注意，聽覺訓練時間不宜過長，音量不宜過大。

3、飽覽大千世界 寶寶見多識廣

初生的嬰幼兒視力較弱，只能近距離看物，隨著月齡增加，三個月時能看清五六米外的東西，六個月即可遠距離視物。

所以視覺訓練應該循序漸進，孩子對鮮明的顏色較為敏感（尤其是紅色），繽紛鮮豔的色彩，豐富多變的物品最能激發寶寶的興趣。？

4、運動寶寶身體好

運動不僅讓孩子變得健康結實，更有助於孩子多種感覺能力的全面發展，培養他良好的方向感和平衡能力，使孩子聰穎活潑。但做運動時要結合孩子的本身體質，運動量、力度、難度要適中，不要讓孩子過度疲勞。

5、寶寶愛模仿 進步可不小

嬰幼兒有著驚人的學習能力，求知欲極強，如海綿吸水般“貪婪”地探求著。父母要有目的、有計劃地説明寶寶認識周圍事物。要細緻觀察，及時發現孩子的需要與興趣，更要耐心教導，不厭其煩，決不能生硬急躁，挫傷孩子的積極性。

更為重要的是，應注重“身教”，以和藹的態度，體貼地照料，耐心的重複和不斷的鼓勵為孩子營造溫暖的氛圍，培養愉悅的心境，這樣，孩子會形成健康的心態，熱情自信的性格，樂觀向上的品質，讓孩子收益終生。

三、提高IQ的秘訣

1、交談

一個人在語言上的智商與他在嬰兒時期聽到的詞彙量之間存在一定的聯繫。“你和他說的話越多，他的詞彙量就越豐富。由於嬰兒的思想還局限在具體的事物上，所以話語要儘量簡短，多說些和寶寶有關的話題，比如他的嬰兒車或他的玩具等。在寶寶試著和你交流時，你也可以用話語描述出他的意圖（比如：哦， 你想要那個奶瓶！）。

2、閱讀

你可以邊讀邊指著書上的字，讓寶寶意識到你讀的東西從哪來，以及你閱讀的順序是按照從左到右、從前往後的。一本書讀完一遍後，你可以再給他讀第二遍、第三遍，每讀一次，孩子的印象就加深一些，不用擔心他會聽得厭煩，能夠”預知“下面的故事會讓寶寶感到興趣盎然。這樣一起閱讀有助於在你和寶寶之間建立起一種精神上的紐帶，而且對寶寶學習新事物很有幫助。專家認為，和寶寶一起閱讀，能使他順利地掌握有關讀寫的一些基本資訊。另外，如果你平時注意多給他看些老虎、輪船、飛機等平時不常見的東西的圖片，也可以讓寶寶 學到很多新東西。

3、在交談的時候運用手語

在小寶寶不會說話前，可以使用手語和他進行交 流。比如，”書“可以用手掌一開一合來代替，如同翻開或合上書本；”鳥“可以用食指和大拇指放在嘴邊一張一合來表示，就好像鳥嘴的形狀。根據美國加利福尼 亞州進行的一項調查顯示，學會手語的孩子不但比那些沒有學手語的孩子說話早，而且智商也高。也就是說手語對嬰兒智商和語言能力的發展能夠起到積極的影響。

4、給孩子獨處的時間

不要無時無刻地拿個玩具在孩子眼前晃來晃去，這樣做不但不能激發他學習的興趣，反而會令孩子疲憊不堪，甚至會讓孩子的觀察範圍縮小，只注意自己眼前的玩 具，而減少對其他資訊的攝取。有一種觀點認為，小寶寶需要爸爸媽媽夜以繼日地關懷和照顧，但也不時需要地一些自我空間，一個人玩玩具，或者到處爬一爬。

5、支持

一旦寶寶確認你是值得信賴的，並且可以隨時隨地從你那裡得到愛和幫助，他就開始了自己的探索旅程。也許你會發現，寶寶經常會拉著你，把一朵花指給你看， 或者是拼命地讓外婆去看他發現的一顆星星，其實這些行為都反映了他想建立一種紐帶，親人與他之間的，一種支持他走向外面世界的紐帶。這個階段，爸爸媽媽應 該經常抱抱或摟一摟小寶寶，多和他有一些目光上的交流，這樣可以激發寶寶想要與人交談，進而進行交流的欲望。只有更多地探索和與外界交流才能更好地刺激寶 寶的大腦發育，讓他們越來越聰明。