嬰兒輔食：5款營養米糊的製作方法

寶寶輔食何時添加才科學?

輔食添加的時間一直以來有不同的說法，但每個寶寶的生長發育情況不一樣，因此添加輔食的時間也不能一概而論。輔食，第幾個月添加? 過去的觀點認為嬰兒滿4個月就應該添加輔食，因4個月大的嬰兒已能分泌一定量澱粉酶，可以消化吸收澱粉。世界衛生組織通過的新的嬰兒餵養報告，提倡在前六個月純母乳餵養，六個月以後在母乳餵養的基礎上添加食物，母乳餵養最好堅持到1歲以上，以奶類為主，其他食物為輔，這是我們把1歲內為寶寶添加的食物叫做輔食的原因。今天給媽媽們推薦5款營養的米糊食譜，媽媽們可以學習一下做給寶寶吃。

嬰兒營養米糊食譜之紅薯米糊

材料：紅薯250克、大米30克、燕麥20克、薑片5片

做法：

1)紅薯洗淨，切成粒狀;與清洗乾淨的大米、燕麥、薑片一起放入豆漿桶內，桶內加水至上、下水位線之間。

2)直接把機頭放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關”鍵，十幾分鐘自動做好紅薯米糊。

嬰兒營養米糊食譜之芝麻米糊

材料：大米60克、芝麻30克、薑片5片

做法：

1)大米、芝麻洗淨，與薑片一起放入豆漿桶內，桶內加水至上、下水位線之間;

2)直接把機頭放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關”鍵，十幾分鐘自動做好芝麻米糊。

嬰兒營養米糊食譜之魚菜米糊

材料：米粉15克、三文魚肉25克、青菜適量、鹽適量

做法：

1)米粉酌加清水，浸軟後攪為糊狀;再入鍋，用旺火燒沸大約8分鐘;

2)將魚肉和蔬菜洗淨剁泥，一同放入鍋裡，繼續煮至魚肉熟透即可。

嬰兒營養米糊食譜之蔬菜米糊

材料：胡蘿蔔20 克、小白菜10克、小油菜10克、嬰兒米粉1小碗

做法：

1)小白菜和小油菜擇洗乾淨、胡蘿蔔洗淨，用打碎機分別打成碎末。

2)蔬菜末一起放入沸水中焯3分鐘熄火;然後撈出，濾去水分;放入研磨碗中，磨成泥，再加入嬰兒米粉中，攪拌均勻即可。

嬰兒營養米糊食譜之花生米糊

材料：大米60克、花生30克、薑片5片

做法：

1)將大米、花生洗淨，與薑片一起放入豆漿桶內，杯體內加水至上、下水位線之間;

2)直接把機頭(不須裝任何網)放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關”鍵，十幾分鐘自動做好花生米糊。