飯OR粥，兩歲寶寶主食推薦

寶寶在兩歲左右就已經能夠很好地行走，甚至還會撒歡地跑起來，而這時候正是寶寶身體發育和成長的關鍵階段，家長們要在寶寶的飲食上多下下功夫。寶寶吃得營養又健康，才能茁壯成長。那麼，兩歲寶寶吃什麼好呢?今日，小編就為家長們推薦兩款適合兩歲寶寶食用的營養食譜，保證讓寶寶在吃得美味的同時，又能夠攝取豐富的營養。

營養食譜1、肉鬆蛋炒飯

肉鬆是很多寶寶都非常喜歡吃的食。媽媽們可以準備肉鬆蛋炒飯，相信寶寶們一定會非常愛吃。需要注意的是，家長們在選購肉鬆的過程中，要儘量選擇品質好、營養高的肉鬆給寶寶食用。

肉鬆蛋炒飯的做法也非常簡單方便，媽咪們可先準備好一碗熟米飯，一顆蛋，適量的肉鬆，之後往鍋中放入少量的油，將蛋和肉鬆放進鍋中烹炒，之後將飯也倒進鍋中，翻炒均勻即可。如此簡單美味的美食製作，媽媽們趕緊準備吧!

營養食譜2、紅豆小米粥

媽咪們在幫助寶寶準備膳食的時候，需要考慮到寶寶愛不愛吃的問題，孩子一般比較喜歡吃甜的食物，然而，食物中也不宜添加太多糖類，因此，給媽媽們推薦紅豆小米粥，此粥中含有豐富的鐵元素以及蛋白質，而寶寶每天都會需要消耗一定的鐵元素，紅豆小米粥有利於補鐵，能夠預防寶寶貧血。

媽咪們可先準備好食材，適量的小米以及小紅豆，少量白糖。之後，將小紅豆先泡軟，過濾出來。最後，將小米和小紅豆放入鍋中進行煮，等紅豆和小米都煮熟之後，放入少許的白糖進行調味即可。