科學食用幼兒保健品媽媽經驗談

正確地對待幼兒保健品

處在正常生長發育中的幼兒是否需要吃這些營養品呢?其實許多年輕媽媽受廣告影響，才購買大量保健營養品或飲料給孩子吃，希望他們多吃快長，贏在起跑線上。殊不知，這樣做實際上是在花更多的錢買較少的營養。許多專家們認為：正常發育的幼兒只要不挑食、不偏食，平衡地攝入各種食物，那麼他就可以均衡地獲得人體所需要的各種營養物質，而無需再補充什麼保健食品。

某些保健食品確實對機體某些方面有積極作用，但人體只有處在一個各類物質均衡的狀態中才能保持健康，單方面地強化某一方面的功能，勢必打破機體的平衡，反而對健康不利。如現代生化研究證實，賴氨酸可以增加人體對蛋白質的利用率，對幼兒的生長發育有促進作用。為此，導致近幾年來世界上賴氨酸產量直線上升。但大量攝入賴氨酸後，人們會食欲減退，體重不增，生長停滯，生殖能力降低，抗病力差，體內還會出現負量平衡。因此不能一味地依賴保健食品。所以說，平衡攝取地各類食品就是有利於人體健康的保健食品。當然如果一個孩子因長期患病而食欲低下，那麼在他病後可以考慮給予一些相應的保健食品，但時間也不宜過長

忌隨便給幼兒服用保健食品

保健食品可分為滋補性食品與療效食品兩大類。按生產方法可分為：以天然食品為主要原料的天然保健食品，如沙棘、黑加侖、獼猴桃、椰子等，這些食品安全可靠，對人體無副作用。另一類是對食物進行營養強化，加入一定量的氨基酸、維生素及無機鹽等，來提高食品的營養水準，如維生素A、D強化牛奶、賴氨酸餅乾、魔芋麵食等

保健食品對改善食品結構，增強人體健康可以起到一定作用。但必須合理使用，否則，濫食過量反而破壞體內營養平衡，影響人的健康。對幼兒更應注意，必須按著不同年齡、不同需要，有針對性地選擇，缺什麼補什麼，並要合理搭配，對症使用，切不可盲目食用。食用時必須徵求醫生意見，不得以保健食品代替藥物治療。

正常情況下，幼兒在幼稚園內是能獲得合理營養、平衡膳食的，不需要吃保健食品。保健食品是指特製的，添加或濃集了某些生理。

第一，因為幼稚園的膳食基本是科學合理的。一般幼稚園內均有專人負責幼兒的膳食管理，能根據這一時期幼兒的營養需要計算食物攝入量，設計每週食譜一餐二點定時定量，並注意幼兒的喜好烹製食品。定期進行營養分析，核查幼兒攝入的熱能及各種營養素情況。並及時改進。膳食設計基本做到均衡合理，一般熱能及各種營養素能達到基本要求。幼稚園幼兒鈣的攝入量一般不易達到要求的供給量，家長可適當增加含鈣高的食物，如綠儀、綠葉菜、乳製品、雞蛋等，也可以。

在幼兒幼兒主食內適量添加鈣鹽、骨粉，補充一些鈣片，以增加幼兒對鈣的吸收。

第二、幼兒過量攝入某些營養素，會造成整體營養素的不平衡，沒有好處。對於那些適合中老年人的“保健食品”是絕對不適宜幼兒服用的。

看看媽媽們怎麼說

輔食前的營養補給　蔣菡媽媽　30歲　文職

寶寶出生2個月了，經常反復性拉肚子，去看了醫生，說是生理性的拉肚子，嚴格來說不算是病。在3個月的時候，我給寶寶吃了一些保健品就好了很多，應該說保健品在一定程度上對於增強體質來說還是有用的，不過我覺得到寶寶能吃輔食，就可以不用吃那些保健品了，因為日常的輔食可以給寶寶提供必需的營養。

不適合寶寶吃　嫻兒媽媽　30歲　教師

保健品應該還是有用的吧，只是覺得不適合給正在發育的小BB吃。我個人覺得凡是保健品之類東西，多多少少都加了防腐劑的，要不然不可能保存那麼長時間的。還有就是，你根本就無法知道其中加了什麼東西進去，否則怎麼會有那麼強的作用呢?其實要給寶寶補充營養不一定要吃保健品，日常生活中給孩子吃雜些，做精心些，營養儘量全面些，就差不多了。

骨頭湯比保健品好　念荷媽媽　24歲　設計師

我女兒身體很好，直到現在只感冒過兩次，發燒一次，不到一歲就自己走路了。我從來沒有吃過什麼保健品，也有人向我推薦過。但是我覺得自己煲的骨頭湯或是燉的還好點。上個月我試過給她吃，可她吃了之後就一整天都不睡、不吃東西，很呆、很傻的樣子。之後就沒給她吃了，現在又變的很活潑了。所以我現在都不相信那些東西，再怎麼好的保健品都有不符合人體的，何況是小寶寶吃的。要不為什麼提倡母奶呢?

聽聽專家怎麼說：

一般認為，保健品比普通食品更有營養，其實並非如此。據國內有關部門抽樣調查，許多保健品所含營養成分達不到標準含量，其營養價值言過其實。對某些幼兒來說，適當服用保健營養品有利於改善食欲，強身健體;但假如大量服用保健營養品(甜食占多數)就會養成一種不平衡的飲食習慣，影響正常均衡飲食中營養物質的攝入，不可能全面地得到長身體所需要的各種營養成分，長期服用有可能引起孩子食欲減退，不吃或少吃正餐，患上佝僂病、貧血、生長發育遲緩，或造成兒童肥胖症。某些保健營養品還含有激素類物質，盲目進補含有較多的性激素的食品則是導致兒童性☆禁☆早☆禁☆熟的重要原因之一。

健康兒童一般無需服保健營養品，換句話說，保健營養品對健康兒童弊多利少。無論母乳還是人工餵養，嬰兒長到4個月時都要合理添加輔食。斷奶後的幼兒飲食應粗細搭配，葷素都有。少吃零食，多吃水果和蔬菜，以達到均衡營養。如發現某種營養素缺乏，遵循“缺什麼補什麼”和“藥補不如食補，食補不如覺補”的原則，盡可能避免服用含有激素類的食物和藥物。至於體弱多病兒應在兒童保健專家指導下，選擇有針對性的保健營養品服用，適可而止。