安妮·海瑟薇攜子現身 小蠻腰不見了

養生之道網導讀：

安妮·海瑟薇懷抱3月4日出生的兒子和丈夫外出散步，從圖片看來，當初的小蠻腰還沒有完全恢復。

當地時間2016年5月9日，安妮·海瑟薇（Anne Hathaway）懷抱3月4日出生的兒子和丈夫外出散步，幸福甜蜜完全是小女人狀態。安妮·海瑟薇2012年嫁給演員亞當·舒爾曼，去年宣佈懷孕。懷孕後的她依然四肢纖細，身材火辣。媒體常常拍到她挺著孕肚與老公散步健身的畫面，看上去活力十足，但從近日的圖片看來，當初的小蠻腰還沒有完全恢復。

很多熱心網友就問了，怎麼還不減肥呢？親們真是比當事人還著急啊，殊不知產後減肥最好從兩個月開始。

產後什麼時候可以減肥？

順產的媽媽們在產後42天內不要節食，腹帶不能過緊，合理飲食是最重要的；適當的運動可促進新陳代謝，避免體內熱量蓄積。

剖腹產產後6周可酌情開始減肥，坐完月子 後也不要立刻開始減肥，因為經過一個月的休養並不能使身體完全恢復到產前的狀況，因此還需要繼續恢復體力。產後大約6周後，才可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計畫，產後2個月後可以循序減重，逐步通過運動，改善飲食結構來進行控制。可以做跑步，瑜伽，爬山，跳繩等運動，另外每次運動要持續30分鐘才有效。