孕前垃圾食品不停口 寶寶易早產

澳洲阿德萊德大學的研究發現，女性懷孕前常吃垃圾食物和高糖份的食物，早產風險高50%；而吃含高蛋白質食物和水果，早產風險則比較低。這項研究結果發表在The Journal of Nutrition上。

嬰兒于母體內少於37周出生便會界定為早產嬰兒。以為“七星仔”（妊娠期滿七個月/28周分娩的早產兒）將來一定很聰明，有出息？完全是謬誤！

由於體內的器官和免疫系統等發育還未健全，所以很多早產嬰兒都會比正常嬰兒有較大的機會出現各種併發症；若體重只有1公斤以下，更有四分之一機會有發展問題，包括智慧發展遲緩、肺功能有問題，甚至是腦麻痹等。

一.孕前注意飲食

薯片、蛋糕，這些垃圾食物缺乏營養，可導致癡肥（指肥胖而無所用心），卻人人愛吃，沒想到還會間接危險兒童健康！計畫懷孕的女士們，入口前請三思！

為了BB的長遠健康著想，計畫懷孕或孕婦都應注意飲食，吸收更多對BB有益的營養如葉酸、維他命及鈣質。

葉酸是胎兒血管、神經成長發育的重要營養素，可以大幅減低胎兒患神經管缺陷（Neural Tube Defects）或無腦畸形（Microcephaly）的風險。建議每日在深綠多葉蔬菜、幹豆類、大麥等食物中攝取400微毫克葉酸。

此外，鈣質可以幫助嬰兒骨骼發展，孕婦還可預防骨質疏鬆。

二.早產徵兆先知道

早產通常會有徵兆，如發現以下症狀，請及時聯絡婦產科醫生：

1子宮收縮次數明顯增多；

2陰☆禁☆道分泌物增多，身體出現紅斑、失禁和流出有色液體；

3 胎兒活動明顯出現異常，如胎動過多或過少；

4胃痛，腹瀉和嘔吐。

三.孕媽媽防早產要注意

孕婦要預防早產，必須注意個人衛生及健康，避免感冒、尿道炎、陰☆禁☆道感染等感染疾病的發生；避免飲酒、抽煙；保持心情開朗，減少壓力、工作量；避免提重物或進行會增加腹壓的家務；當然懷孕期間飲食必須均衡，不要進食垃圾食物。

如果孕婦還是擔心早產問題，可以進一步進行早產徵兆檢查，評估是否需要接受安胎的治療，降低早產的風險。