懷孕和體重有關麼_體重超了懷孕幾率低

養生之道網導讀：

懷孕和體重有關麼？我超重了，這會影響我懷孕的幾率嗎？下面告訴你懷孕和體重有關麼。

懷孕和體重有關麼？

有可能。如果這是你第一次懷孕，而你又超重的話，你每個月經週期懷孕的概率會減少8%。如果你肥胖，這種概率則會減少18%。如果這不是你第一次懷孕，這些數字會更高，超重是16%，而肥胖則是34%。

以前人們認為只有在經期不規律的情況下，肥胖才會影響受孕。但是，新的證據顯示，經期規律的女性也會受影響。不孕的風險似乎是隨著肥胖程度而增加的。也就是說，體重越重，問題越大。不過，還是有解決方法的。堅持減肥和做運動能恢復排卵（如果之前已經停止），並增加受孕機會。就算是稍稍減點兒體重也會有效。針對超重或肥胖女性的研究表明，體重減輕10%～20%有助於使經期規律，同時提高排卵可能性。

超重可能是多囊卵巢綜合征（PCOS）的一種症狀。患有多囊卵巢綜合征的女性，她們的卵巢產生不出足夠的荷爾蒙來刺激卵子成熟並被排出。有些患這種病的女性還會產生過多的荷爾蒙胰島素。這種荷爾蒙通常是説明身體消耗以及儲存食物中的糖分和澱粉的。但是胰島素過多會導致身體過量釋放男性荷爾蒙。高水準的男性荷爾蒙會干擾排卵，讓你更難受孕。多囊卵巢綜合征有可能出現的其他徵兆還包括月經不規律或沒有月經、汗毛過長、粉刺等。如果你覺得自己可能有這種病，一定要去看醫生。

研究表明，超重會讓你更難通過體外授精（IVF）懷上寶寶。胚胎植入子宮的能力可能受損，從而導致受孕幾率更低、流產可能性更高，這一現象出現的確切原因目前還不清楚。不過，好消息是，如果你在嘗試輔助受孕前減掉額外體重，就能大大提高受孕幾率並度過一個健康的孕期。

你應該減掉多少呢？與其單單關注體重，不如來看看你的體重指數（BMI），它衡量的是體重與身高的比率。

你可以用我們的體重指數計算器計算你的體重指數。或者，如果你願意琢磨這些數字，就用你的體重（千克）來除以你的身高（米）的平方，舉例來說，如果你1.7米高，60千克重，你的體重指數就是60除以1.72，約等於21。

醫生指出，體重指數在20～30之間最容易成功懷孕。別忘了一定向醫生諮詢怎樣是讓你達到理想體重的最佳方法。

備孕前用飲食調節體重

1、增加精子和卵子的活力

夫妻雙方因精子或卵子活力不強而致懷孕失敗的例子較為多見，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕幾率。

2、生活中一定要注意補水

身體有了充足的水分，可以幫助清除體內的各種代謝毒物如重金屬，增強免疫功能和抗病力，特別是在夏季，這樣便可為懷孕後胎寶貝提供一個良好的生長發育內環境。但要注意多喝燒開後自然冷卻的白開水，少喝含咖啡因、色素、香精等人工製作的飲料或果汁。

3、飲食要回歸自然

準備懷孕時及懷孕後，都應注意選用新鮮、無污染的蔬菜、瓜果及野菜，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物。

除了以上的內容，下面養生之道網小編提醒您，日常生活中要養成良好的生活習慣，只有健康的生活方式才能帶來健康的寶寶哦。