備孕的時候不要做這些事

親愛的准爸准媽，當你點開這篇文章的時候，就是迎接一個健康可愛寶寶的開始，來瞭解下備孕的時候應該避免做哪些事情吧。
飲食生活方面應避免：
1.抽煙。尼古丁對精子很有殺傷力．會影響生殖細胞和胚胎的發育。很多准爸爸都有抽煙的習慣，這時候要克制一下自己，很想抽煙的時候，可以嚼一嚼口香糖，或者吃一些其他的小零食，想像未來孩子的可愛模樣。
2.喝酒。酒精會影響精子和卵子的品質。愛喝酒的准爸可以讓家人幫忙督促自己不要喝酒。
3.喝咖啡。喝咖啡容不僅容易造成早產和流產，也會抑制精子的活躍度，平時可以改喝果汁等飲料。
4.節食和偏食。這兩種行為容易造成營養素缺乏，使精子和卵子的活力下降。要合理膳食，讓身體有一個好的內環境。
5.吃醃制食物。醃制食物內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，長期食用導致胚胎畸形。就算不是備孕，這種東西也要少吃啊，對身體不好。

情緒方面應避免：

1.壓力過大。

2.情緒壓抑。

3.過度疲勞。

這三種情緒都會影響精子和卵子的品質，對胎兒的生長發育不利。准爸准媽們應該儘量保持輕鬆的心情，愉快的把寶寶迎接到這個世界上。

孕前用藥方面應避免：

1.孕前3~6個月使用嗎啡、氯丙嗪、解熱止痛藥、環丙沙星、酮康唑、紅黴素、利福平等藥物。夫妻雙方都應避免使用，以免影響精子和卵子的品質。

2.有長期藥史的女性停藥不久後就受孕。有長期服藥史的女性一定要諮詢醫生，才能確定安全受孕時間。

環境安全方面應避免：
1.在孕前3個月濃彩重妝、染髮、燙髮。某些化妝品中含有害化學成分，會引起胎兒畸形。自然美也是一種美，不要擔心自己不夠美，自信是最好的化妝品。
2．新居裝修完未滿3個月就入住。新建和新裝修的房屋中含有多種有害物質，如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等。可能會引起胎兒畸形，切忌勿急著入住。
3.生活在電離、電磁及熱輻射等有害環境，如果從事與輻射、有害物質相關的工作，一定要做好防護。

其他一些生活細節方面要注意不要過多騎車、避免性☆禁☆生☆禁☆活過頻、洗澡溫度不要過高、不要洗桑拿、不要穿緊身褲，否則會影響精子的品質。

備孕的時候不做這些是不僅對胎兒好，對準爸准媽自己的身體也是很有好處的，小編祝准爸媽們早生萌寶啦。