7種食物幫你輕鬆養出優質卵子

優生優育要確保卵子和精子都有高品質才行，優秀的精子和卵子才能讓遺傳基因完美結合。那各位預備麻麻們要如何提高卵子品質呢？7種食物幫你輕鬆養出優質卵子。

黑豆

黑豆可以補充雌激素。若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。（注：這是給預備媽媽吃的，預備爸爸可不能吃）。

豆漿

婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。

動物血

豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。

鮮蔬果汁

它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸鹼度，有利於防病排毒。

海藻類

海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。

韭菜

韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。

豆芽

豆芽含多種維生素，能清除體內致畸物質，促進性激素生成。

想要優質卵子不是難事，7種食物輕輕鬆松吃出來！