孕婦健康：瞭解懷孕期間子宮頸變化

一、懷孕期間子宮頸的變化 1、連接子宮陰☆禁☆道

子宮頸是子宮的最下部，連接著陰☆禁☆道。它分為兩部分，外宮頸和內宮頸，懷孕期間會緊緊的關閉，直到分娩開始之前。它能讓寶寶安穩待在子宮內。

2、初期黏液增厚

在懷孕初期，黏液會累積並增厚，在子宮頸口形成密封，稱為黏液栓。當子宮頸變薄並擴大時，黏液栓會排出體外，出現分娩信號。你會發現血絲狀的分泌物，1~3天左右會生產。

子宮頸在懷孕過程扮演重要的作用。

3、分娩時會變薄

當你子宮頸為了分娩開始調整時，它必須變薄100%，皮膚會像紙一樣薄，並且有足夠的韌性，讓寶寶通過子宮頸，進入陰☆禁☆道。這過程是漸進的，最早有可能在分娩前1個月開始。

4、如果過預產期

因為過期生產，你的破水和宮縮都沒有開始，或其他因素，你可能需要幫助擴張。你的醫生會決定使用何種方式來誘導生產，使子宮頸成熟。

5、宮縮分娩階段

生產分娩階段分為3階段。早期階段，子宮頸會擴張到3釐米，你會發現宮縮更頻繁。進入積極階段後，宮頸會擴張到4~6釐米，宮縮更長更強。等到完全擴張時，大約有10釐米。

6、擴張後開始推

當你的子宮頸開口完全擴張後，大約是10釐米的寬度，你就可以開始推動寶寶。過程平均大約2~4小時，但每個孕婦都不一樣，每次懷孕也都不一樣。

二、日常如何保護子宮頸健康？ 1、需提高免疫力

如果你的免疫力太過薄弱，有可能會導致你容易感染，甚至是病變，發展癌細胞。因此，你應該要想辦法提高自己的免疫力，以防止疾病。

2、單一的性關係

對女性來說，性關係如果太過複雜，會增加感染疾病的風險，包括性傳播疾病或子宮頸癌。因此，你最好維持單一的性關係。

3、吃柑橘類水果

根據研究，柑橘類水果中的柑橘多酚有助於抑制子宮頸癌的細胞生長。因此，你可以在日常飲食中，添加柑橘類的水果。