孕16周：孕婦曬太陽　胎兒腦健康

生育一個健康聰明的孩子是每一對準父母的心願。最新研究表明，准媽媽們忽視了最天然而又最有效的讓寶寶聰明的妙方！

孕婦曬太陽　胎兒腦健康

近來，一些醫學專家試驗證據表明，孕婦因缺少陽光照射而造成維生素D缺乏會影響胎兒的大腦發育，胎兒出生前與嬰兒出生後同樣需要充足的陽光照射，以獲得維生素D。孕婦曬太陽，胎兒腦健康。

孕婦曬太陽，冬天每日一般不應少於1個小時，夏天需要半個小時左右。特別是長期在室內或地下工作的孕婦，曬太陽尤為重要。值得注意的是，皮膚黑的孕婦比膚色較淺的孕婦需要更多光照。

溫馨提示：孕婦曬太陽過多胎兒易早產

英國專家11日建議說，孕婦在懷孕期間特別是前3個月應該避免陽光暴曬，以保護胎兒。

英國《每日郵報》11日報導，因為英國今夏預計將出現高溫天氣，英國皇家婦產科學院的專家提出了這項建議，胎兒在孕婦懷孕的前3個月成長最快，這個階段孕婦對高溫也最敏感，高溫將使准媽媽們感覺不適。

學院專家休·雅各說，在高溫下，為降低體溫，孕婦血管會自動收縮，從而通過血管向胎兒輸送的養分也隨之減少。在懷孕後期，高溫還會導致孕婦早產，增加流產幾率。

學院發言人瑪姬·布洛特說，“孕婦應該遠離陽光，保持身體水份。”專家給准媽媽列出了一些抵禦高溫的建議：孕婦在上午11時至下午3時溫度最高時應呆在陰涼場所；穿天然面料的寬鬆衣服，比如棉質服裝；多喝水，多吃沙拉、蔬菜、水果等容易消化的食品；不喝咖啡、茶和酒；避免劇烈運動。

專家說，孕婦受高溫影響的症狀包括體溫升高、疲勞、輕微頭疼以及嘴和嗓子發幹。

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