孕11周：3Q寶寶，從胎兒時期開始塑造

為什麼孩子總是不聽話?為什麼孩子學東西特別慢?問題出在哪裡?

許多父母都曾有過類似的困惑。其實這與孩子在胎兒期至兩、三歲的營養和教育有關，因為，此階段是大腦發育的黃金時期，對孩子的成長發展有重要意義。

在這一時期，要以充足的營養及科學的刺激促進孩子“全腦開發”，才能使之成為非凡的“3Q寶寶”。

什麼是3Q寶寶?

“全腦開發”，涵蓋了三個層次，包括「IQ的腦」、「EQ的腦」以及「MQ的腦」：3Q 是IQ(Intelligence Quotient)、EQ(Emotional Quotient)、MQ(Mental Quotient)的統稱。

IQ的腦主要負責人的學習、記憶、理解、判斷和創造等：是屬於能力方面的層次。

2. EQ的腦主要在掌控人的情緒及個性：一個人是否樂觀、開朗、主動，都與EQ息息相關。3. MQ的腦主導一個人的人格：人的一切思想、觀念、態度都與MQ有關，有好的MQ，其人格會趨向正面、光明，具備信心、勇氣和智慧，這些屬於內在的表現，會影響到EQ，而EQ亦會影響到IQ，三者環環相扣，並影響生活的機制。

“3Q寶寶”，就是腦部得到最佳發育，IQ、EQ、MQ均衡發展的精英寶寶。每位父母都希望自己的孩子成為非凡的3Q寶寶，那麼，這樣的小小精英又該從何時開始塑造呢?

3Q寶寶，應從胎兒期開始塑造

實際上，在懷孕第三周，胚胎的神經管就出現了，整個神經系統包括大腦都由此生長而成;到了懷孕第7周，胎兒的腦部開始出現雛形，並開始快速發育。整個胎兒期，胎兒的腦部發育主要集中在細胞數量的增加，而且速度非常快，平均每分鐘就有25萬個;到出生的時候，腦細胞數量已超過1千億個，接近成人腦細胞數量。由此可見，孕期是寶寶大腦細胞分化、數量增殖、結構形成的關鍵時期。而腦細胞增殖的特點是“一次性完成的”，胎兒在出生前腦細胞數量已達到頂點，出生後不再增加，而只能是細胞質量的發展和提高。也就是說，胎兒如果在細胞增殖分化期就營養不足，出生後即使餵養再好，腦細胞數目也不可能達到正常水準。因此，要特別注意營養的足量攝入，確保大腦得到最佳發育，從胎兒期開始塑造3Q寶寶。

孕期塑造3Q寶寶，腦部營養素價值最大

孕期哪些腦部營養素的足量攝取，對塑造3Q寶寶最為重要呢?

整個孕期，母體都是胎兒唯一的營養來源。要孕育一個聰明寶寶，母體自身營養的攝取務必有所講究，要注意攝取DHA、脂肪酸、膽鹼、蛋白質、鋅、鐵等有助胎兒腦部發育的關鍵營養素。尤其DHA，可以說是3Q寶寶的的聰明之源。

DHA——寶寶的聰明之源

DHA，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，占大腦中脂肪總含量的35%~45%，對胎嬰兒智力發育至關重要。

相關科學實驗證明：嬰兒頭4個月補充足量DHA和ARA ，不僅18月齡時的智力發育指數(MDI)高7分，且在4歲時的IQ也高7分。也就是說：寶寶在黃金期打下良好的腦部基礎，能長期、持續支持其長大後的智力和能力發展。

胎寶寶需大量DHA，孕媽媽應及時補充

女性懷孕後，一方面體內DHA水準會急劇下降，另一方面胎兒尚不具備合成DHA的能力，且需要大量DHA來支援腦部發育，尤其是懷孕最後三個月，胎兒腦部DHA需求會增加5倍!因此，孕婦需要多從海魚、乾果、單細胞藻類，或直接從含高水準的DHA的孕婦奶粉中補充。

有了豐富的營養補給，保證大腦的最佳發育，3Q寶寶將從胎兒期就開始領先，真正贏在起跑線上!

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