懷孕須知：簡單舒緩孕吐的方式

一、懷孕期間出現孕吐的原因 1、荷爾蒙的影響

雌激素和孕激素是導致你懷孕期間孕吐的最主要原因。另外，甲狀腺荷爾蒙的水準異常也會引起嚴重的嘔吐，低血糖會引起噁心或嘔吐。

2、食物氣味引發

當你吃某些食物，或是聞到食物味道時，也會引起噁心和嘔吐的現象，像是海鮮、肉類、大蒜、雞蛋、茶葉和咖啡。

懷孕初期很容易發生嘔吐現象。

3、消化不良引起

懷孕會放慢你的消化。所以當你吃了一些辛辣或是肥膩的食物，很容易因為消化不良而引起嚴重的酸度，觸發嘔吐。

4、懷有多個嬰兒

如果你懷有多胞胎，這表示你的身體有更高水準的懷孕激素，因此你的嘔吐會比其他孕婦的嘔吐還來的多。

5、心理因素引起

有時候，心理因素也會引起孕吐的現象，像是當你感到焦慮或有任何消極的想法時，你的嘔吐會加重。

二、孕婦孕吐的補救方式有哪些 1、喝一杯檸檬汁

當你有噁心或嘔吐的感覺時，喝一點檸檬汁，也可以加一點溫開水飲用。切記要飲用新鮮的，放太久會有苦味，反而會引起嘔吐。

2、飲用姜汁薑茶

要停止嘔吐的感覺，可以使用切片的生薑。生薑的氣味和香味可以幫助你克服嘔吐的感覺。也可以選擇姜汁或薑茶，但不要喝超過一杯的茶。

3、柑橘類的水果

柑橘類的水果，像是橘子或萊姆切片，都可以是你的噁心和嘔吐的救星。甚至連聞它們的味道都可以讓你感到欣慰。

4、飲用茴香種子

茴香種子含有麻醉的成分，可以幫助減少噁心和嘔吐。磨碎一些茴香種子，然後加入熱開水悶住，等到它的汁液滲出後再飲用。

5、某些特殊香味

有些香味可以抑制懷孕期間的嘔吐，像是薰衣草、檸檬草和百里香。可以在包包裡放一些乾的花草，或是在手帕噴一些香味來隨時嗅聞。

6、乾檸檬或萊姆

將一些檸檬片或萊姆片在低火下燃燒，然後曬乾它們。接著將它們磨成粉，當你想吐的時候，就將它混合水一起飲用，可以減緩噁心。