孕婦吃火龍果的好處有哪些
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孕婦吃火龍果的好處有哪些？火龍果又稱紅龍果，是一種營養豐富、功能獨特的水果。那麼孕婦吃火龍果的好處有哪些？下面養生之道網為您介紹有關知識。火龍果的功效與作用很多，一般人群都是可以食用的，但是糖尿病患者以及體質虛冷的女人是不可以食用，因此也會有很多人會問孕婦能吃火龍果嗎這樣的問題，那麼究竟孕婦能不能吃火龍果呢？人們又該如何挑選火龍果呢？今天小編就帶大家一起來瞭解一下這火龍果。
有很多的孕婦會擔心孕婦吃了火龍果會對胎兒造成不好的影響，其實，孕婦不僅可以吃火龍果，而且孕婦吃火龍果的好處還有很多，對孕婦和胎兒都是非常有益處的。下面就是一些孕婦吃火龍果的好處，大家來看一下。
一、孕婦吃火龍果的好處
1、孕婦吃火龍果對胃有保護作用
由於火龍果中含有植物性白蛋白，而這種白蛋白具有對體內重金屬有解毒的功效，在現在汽車尾氣重金屬污染較嚴重的現代化大都市，孕婦吃火龍果還可以中和體內重金屬毒素，除此之外，火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。所以孕婦吃火龍果對胃也有保護作用。
2、孕婦吃火龍果可以緩解便秘
火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素，膳食纖維可以有效調節胃腸功能，防止便秘的發生。孕婦到孕中後期很容易發生便秘，所以孕婦吃火龍果可以有效預防便秘。
3、孕婦吃火龍果對高血壓有益
火龍果中不僅含有豐富的蔗糖和焦糖，而且還不會增加糖尿病患者的負擔，孕婦吃了火龍果也不用擔心糖攝入量高的問題，同時火龍果還有降血壓的作用，對患有高血壓的孕婦以及妊高症的孕婦來說都是十分有好處的。
4、孕婦吃火龍果能護膚
火龍果中含有維生素C及花青素，具有美白、防衰老、美容養顏的功效，還可預防腦細胞變性，防止癡呆症的發生。所以孕婦吃火龍果，不僅吃出健康，還能能吃出美麗。
二、孕婦吃火龍果的注意事項
1、孕婦吃火龍果1-2周1個為宜。
2、孕婦購買火龍果時要認真挑選，保證孕婦吃的火龍果熟透新鮮。
3、火龍果是熱帶水果，最好現買現吃。如需保存，則應放在陰涼通風處，而不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質。
4、過敏體質的孕婦要慎吃火龍果。
三、火龍果的選購
白火龍果紫紅皮白肉，有細小黑色種子分佈其中，鮮食品質一般。
紅火龍果紅皮紅肉，鮮食品質較好。
黃火龍果黃皮白肉，鮮食品質最佳。
火龍果越重，代表汁多、果肉豐滿，所以購買火龍果時應用手秤秤每個火龍果的重量，選擇越重的越好。
表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經不新鮮了。
除了重量，還要挑胖胖的，不要挑瘦長型的，越胖代表越成熟，這樣真的會比較甜，比較不會有那種生味。
也就是說火龍果好吃不好吃，跟品種有關係。紅皮紅肉的火龍果，就比紅皮白肉的好吃，糖分達15度以上，味清甜而不膩。個大,飽滿,中間渾圓並凸起,果皮外象鱗一樣的片片外翻為上品,而且要挑捏起來有一點點軟的(不要太軟，否則切開會暴汁)，這樣的火龍果會好吃，比較甜。
四、火龍果的存儲
火龍果是熱帶水果，最好現買現吃，在5℃～9℃的低溫中，新鮮摘下的火龍果不經擠壓碰撞，保存期可超過一個月。在25℃～30℃的室溫狀態下，保質期可超過2個星期。
五、火龍果的功效與作用
1、抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆症的作用。
2、保護胃黏膜
含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
3、美白皮膚
消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4、有助於毒素的排除
具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
5、綜合作用
預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、説明細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎。
6、促進消化
火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
所以，吃火龍果是不會上火的。一般人群均可食用，但是糖尿病人少食；女性體質虛冷者不宜多食。
六、吃火龍果的禁忌
1、腹瀉的人不要吃火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的虛寒體質者不宜多食。
2、女性少吃女性體質虛冷者，亦不宜進食太多火龍果。
3、來大姨媽的時候別吃女性月經期間不宜食用火龍果，以免行經不暢。
4、這些體質的人要少吃氣鬱體質、痰濕體質、瘀血體質的人群亦應少食。
5、孕婦吃要慎重火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質的孕婦要慎食。
6、最好不要和牛奶一起吃火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。
7、糖尿病人不能多吃火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。
8、要挑新鮮的吃火龍果表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，即已表示不新鮮，最好少吃。
七、火龍果減肥
每100克火龍果大約含有60卡路里的熱量，因此它的確屬於低脂肪、低熱量水果。
火龍果中所含有的纖維素較高，纖維素是減肥必要的法寶，因為這樣可以引起飽腹感，如果你想一段時間吃的少，火龍果是可以抵抗饑餓的哦。減肥就要嘗試著改變飲食結構，使能量攝取盡可能的減少，對於想要短期減肥的人，火龍果可以代替主食。
火龍果的另一個能夠減肥的原因，就是它的“整腸”功效。吃火龍果可以有效的“潤腸”、“滑腸”。增加腸蠕動，把體內的垃圾全都排出體外。
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