新手媽媽“為所欲為”？這些食物不能碰

產婦不能吃哪些食物？產婦在產後的一段時間之內，由於身體急需要調理和補養，並且還要給寶寶提供母乳，在飲食上就需要合理的調整和安排。宜多進補一些溫補的食物，避免進食一些具有刺激性的、生冷的食物，以保持飲食的營養均衡。那麼，哪些是產婦要遠離的食物，新媽媽快來瞭解。

1、生冷食物禁食。

在生產之後，產婦們都會氣血虛虧，這時候，應該多吃一些溫補的食物，像大棗、紅糖、桂圓、烏雞等食物，令身體的氣血儘快恢復。避免進食一些生冷寒涼的食物，例如梨、香蕉、西瓜以及各種生冷的蔬菜，，此外，像冷飲、霜淇淋、冰鎮的食物都是不宜吃的，會非常不利於氣血恢復以及惡露的排出。

2、辛辣食物禁食。

產後進食辛辣刺激性的食物會加重氣血的虛弱，損血、傷津，還容易導致便秘，並且，在給寶寶進行母乳之後，也會對寶寶不利，因此，產後應禁食辣椒、蔥、薑、蒜等辛辣的食物。

3、過鹹食物禁食。

太咸的食物產婦們也是不宜食用的，而且，在整個坐月子期間，產婦們儘量不要進食鹽類，因為身體攝入過多鹽分會導致身體水腫，令身材臃腫，不僅很難恢復身材，而且還不利於身體健康。因此，想要身材恢復到懷孕前的苗條婀娜的媽咪們就不要吃太多鹽了。

4、不易消化的食物禁食。

剛生下寶寶的產婦們身體本身就很脆弱，腸胃功能更是沒有完全恢復，加之運動量較少，消化功能較弱，因此，產婦們不宜吃油炸類等不易消化的食物，可以多吃一些粥類和湯類，幫助消化。

這也不能吃、那也不能碰的日子對吃貨媽媽而言確實是漫長而煎熬，但是為了寶寶和自己，已經熬過十月懷胎的新媽媽們還是要再堅持一段時間，禁食的東西就不要碰了。