產後美容塑身食物推薦 吃出來的美辣媽

靚麗的容顏、姣好的身段，一直以來都是女人們所追求的美麗，沒錯，外型的美麗是女人天生的好資本。而對於產後身材稍微豐滿的媽咪們來講，總是希望能夠恢復到與孕前一樣的好身材，然而，產後沒多久，又不能瘋狂地做一些劇烈的減肥運動，那麼，怎樣來恢復好身材呢?新晉媽咪們不妨來試試美容養顏又能夠幫助減肥塑身的美食吧!

1、牛奶

牛奶不但營養豐富，而且還能夠幫助人體緩解疲勞的感覺、增強身體的抵抗力並且美容養顏，令肌膚恢復彈性與光澤，因此，新晉辣媽們不妨每日補充牛奶或者是用牛奶來敷面，可以起到很好的美容養顏的效果哦!

2、胡蘿蔔

對於女性而言，胡蘿蔔就是一劑純天然的美容養顏護膚的佳品，生吃、熟食，胡蘿蔔中的胡蘿蔔素都能夠起到非常好的養顏護膚、抗衰老的功效，常吃胡蘿蔔不僅能夠令肌膚格外潤滑，而且還能夠幫助排出體內多餘的毒素，令身材保持苗條!

3、番茄

在任何一個階段，番茄都能夠幫助女性朋友們補充肌膚所需要的維生素C含量，從而令肌膚白皙細嫩。另外，若是媽咪們產後面部出現斑點，一時無法消退，那麼，不妨多吃番茄，它可以很好的幫助肌膚擊退黑色素，留住白皙粉嫩。

4、海帶

海帶是人體所需要的天然的清潔劑，多吃海帶可以輕輕鬆松排出身體的毒素，對於產後的新晉媽咪們也是如此，進食海帶可以幫助促進體內消化、改善產後的便秘問題，另外，海帶幾乎沒有什麼熱量，想要保持身材的媽咪們怎麼吃也不用擔心發胖哦!

5、蘋果

蘋果含有豐富的維生素含量，多吃蘋果可以很好的幫助人體消化，促進腸胃蠕動，產後的新晉媽咪們吃蘋果，可以起到非常好的美容養顏、瘦身保健的效果!