5種熱捧食物 其實沒你想的那麼好

事實顯示：並非所有的倍受熱捧的食物都如你想的那麼牛逼。你可能需要重新審視下面這5種食品。功效被吹噓的神乎其神，但事實是絲毫無效。還有一些則需要打個問號，另一些居然是全然有害的！

1、生牛奶

生牛奶的支持者說它有助於消化，可以預防哮喘、過敏，甚至可以對抗癌症。但據2013年12月16日“美國嬰幼兒學會”的重磅消息顯示，生牛奶可能會導致嚴重的健康問題。並強烈要求孕媽媽和寶寶們不要飲用生牛乳製品。

2、銀杏

回顧近幾年來的一些報導，都有研究顯示銀杏並不能夠提高記憶力，而今天我們更是從一項研究中獲悉銀杏萃取液與實驗室中動物患癌有密切聯繫。另外：這東西也不怎麼可口。

3、抗氧化食品

現在到處都充斥著所謂含有各種超級營養成分的強效產品。稱其為最安全、最健康、最可口的食品。但實際情況是：它們都是些未經加工過的食品，尤其是植物類的。

4、海鹽

海鹽確實含有一些微量元素，比如：鎂、鉀和鈣。與普通精製食鹽相比，它的口感也更好，品相也更加吸引人。但美國心臟學會稱：我們中很多人都忽視了其中特別重要的一點，那就是海鹽含有的鈉比普通食鹽高出很多。換句話講，只有在少量使用的情況下，它的優點才能夠凸顯。

5、椰油

有知名醫生大肆推薦椰油，稱其對甲狀腺功能、膽固醇水準、大腦康健和減輕體重都有幫助。但更多專家指出，不要全部用橄欖油。“目前為止，多數對膽固醇水準影響的測試都是由眾多短期研究組成的”。換句話說，就是一開始最好少量食用，直至我們確定它是健康有益的。如果你確實特別想用椰油烹飪的話，那也請確保它是未經氫化的。並謹記：同其他食用油一樣，它的卡路里含量很高，不適合用作減重瘦身的輔助品。