提高寶寶抵抗力！ 換季不著急

經過了炎熱的夏日，進入到秋季，很多媽咪不免也為寶寶的身體捏一把汗。秋季是兒童疾病高發的季節，感冒、腸胃疾病、過敏都是非常容易發生的，由於換季所帶來的細菌傳染，會使寶寶免疫力降低很多，因此，秋季為寶寶增強抵抗力就是非常重要的事情了。那麼，到底怎樣在秋季提高寶寶的免疫力呢?

提高寶寶免疫力1：鍛煉不能少

秋天到了，天氣變涼爽了，這時候媽咪們應該要注重提高孩子的身體耐寒免疫力，鍛煉是非常有必要的，陽光明媚的天氣裡，陪寶寶去外面散散步、做做運動、伸展一下身體、活動一下身體的各個機構，適當的帶寶寶慢跑，都可以很好的增強寶寶的體質，提高免疫力。

提高寶寶免疫力2：增減衣物要適宜

很多媽咪一入了秋，就生怕孩子著涼感冒，迫不及待地給寶寶添加衣服。雖然，秋季，天氣氣溫較夏季涼爽許多，但媽咪們只需要早晚給寶寶準備外套就可以了，白天的時候，太陽還是很大，天氣還是有些熱，就不宜給寶寶穿太多。適當的應天氣溫度來給寶寶添加衣物，捂太多，反而令寶寶抵抗力變差。

提高寶寶免疫力3：飲食營養補充

秋季天氣乾燥，媽咪們就更要注重孩子飲食的營養以及規律性，在飲食上，儘量給寶寶清熱潤燥的飲食，少讓寶寶吃一些油膩的、高熱量的食物，多吃一些水果和蔬菜，增加維生素含量的攝取，同時，多吃豆製品以及乳製品，補充蛋白質和鈣質，可以幫助孩子提高免疫力，減少病毒入侵體內的機率，促進寶寶的健康成長。

媽咪們從以上三點來為寶寶提高身體的免疫力，讓寶寶在秋季遠離疾病，健康成長。